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title: Fallen rückwärts
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# Video
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<video src="./videos/falltechnik-UshiroUkemi.mp4" />
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# Stichpunkte
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- schulterbreiter, paralleler Stand
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- in die Tiefe Hocke gehen
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- kräftiges, beidarmiges Abschlagen
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- Kinn auf die Brust
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- Beine bremsend in die Luft
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# Anmerkungen
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In dieser Stufe soll behutsam an die Falltechnik rückwärts zu beiden
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Seiten herangeführt werden. Fallen und Werfen soll möglichst gemeinsam
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unterrichtet werden. Die isolierte Falltechnik dient zur methodischen
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Vorbereitung des "Geworfenwerdens" und muss in dieser Stufe noch nicht
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perfekt aussehen. Sie kann auch langsam und aus geringer Höhe (tiefe
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Hocke oder gar sitzend) ausgeführt werden.
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