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title: Uki-goshi
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# Video
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<video src="./videos/grundform-UkiGoshi.mp4" />
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# Stichpunkte
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- sicherer, schulterbreiter Stand
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- Rücken-Bauch-Kontakt
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- Kontrolliertes Werfen durch Rotation um die Hüfte
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- Uke sichern!
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- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
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# Anmerkungen
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In dieser Stufe soll eine der Wurftechniken zur anderen Seite gezeigt
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werden. Wir empfehlen eine der beiden Hüftwürfe.
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