einige koordinationsübungen hinzugefügt

training/koordination/koordinationsuebungen.md

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+# Zirkeltraining Koordination
 
+Doublesidestep
+: Am Reifen immer im Seitschritt in den Reifen hinein, durch und raus. Eventuell auch die Koordinationsleiter entlang.
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+Luftballonjonglieren
+: 3(2) Luftballons in der Luft halten
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+Bankprellen
+: mit Basketball um die Bank laufen und auf der Bank prellen
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+Eindrehen entlang der Koordinationsleiter
+: an der Koordinationsleiter entlang eindrehen
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+Tischtennisballjonglieren
+: den Tischtennisball jonglieren, zur Erschwerung in der linken Hand einen Tennisball jonglieren
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+Frisbeejonglieren
+: mit zwei Frisbeescheiben jonglieren
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+Battleropebalance
+: Battlerope auf der Linse
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+Rückwärtsball
+: im Grätschsitz mit dem Rücken an der Wand und den Wasserball über den Kopf an die Wand prellen und wieder fangen
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+Reifenschwingen
+: auf der Linse stehend den Reifen auf dem Arm rotieren, auch auf einem Bein
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+Gymnastikballstaffel
+: paarweise, einer spielt den Ball immer oben herum, einer unten
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+Gymnastikballliegestützrotation
+: im Liegestütz Beine auf dem Gymnastikball, das Bein hinten über den Körper bis der Fuß den Boden berührt