From 83dc3325a23d7fe059b73fee5a9a03d434deaaf1 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: marko <marko@arvi>
Date: Thu, 1 Aug 2024 20:32:51 +0200
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+# Zirkeltraining Koordination
 
+Doublesidestep
+: Am Reifen immer im Seitschritt in den Reifen hinein, durch und raus. Eventuell auch die Koordinationsleiter entlang.
+
+Luftballonjonglieren
+: 3(2) Luftballons in der Luft halten
+
+Bankprellen
+: mit Basketball um die Bank laufen und auf der Bank prellen
+
+Eindrehen entlang der Koordinationsleiter
+: an der Koordinationsleiter entlang eindrehen
+
+Tischtennisballjonglieren
+: den Tischtennisball jonglieren, zur Erschwerung in der linken Hand einen Tennisball jonglieren
+
+Frisbeejonglieren
+: mit zwei Frisbeescheiben jonglieren
+
+Battleropebalance
+: Battlerope auf der Linse
+
+Rückwärtsball
+: im Grätschsitz mit dem Rücken an der Wand und den Wasserball über den Kopf an die Wand prellen und wieder fangen
+
+Reifenschwingen
+: auf der Linse stehend den Reifen auf dem Arm rotieren, auch auf einem Bein
+
+Gymnastikballstaffel
+: paarweise, einer spielt den Ball immer oben herum, einer unten
+
+Gymnastikballliegestützrotation
+: im Liegestütz Beine auf dem Gymnastikball, das Bein hinten über den Körper bis der Fuß den Boden berührt