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# Uki-Goshi 

# Ausführung

(Abb. 85—91)


# Kuzushi

Beide Partner haben den linken Fuß vorn (Hidari-Shizentai). Für die 
Ausführung des Wurfes ist es günstig, wenn Uke sich etwas vorgeneigt 
hat.

Tori geht mit dem linken Bein einen Schritt zurück und setzt den linken 
Fuß etwas mehr als Schulterbreite hinter seinen rechten Fuß (Zehen 
zeigen nach links). Dabei stört er Ukes Gleichgewicht mittels Hebezug 
nach vorn.

Abb. 85—91

# Tsukur

Uke bringt den rechten Fuß vor, um seine Standfestigkeit zu bewahren.

Ohne mit dem Zug der Arme nachzulassen, schiebt Tori den rechten Fuß 
innerhalb und unmittelbar vor Ukes rechten Fuß. Gleich darauf, während 
Uke den linken Fuß vorbringt, dreht er sich auf dem rechten Fußballen 
so nach links, daß die Hüften und der mittlere Teil des Rückens so 
dicht wie möglich Bauch und Brust von Uke berühren. Gleichzeitig nimmt 
er den linken Fuß mit zurück und stellt ihn von innen vor Ukes linken 
Fuß.

Sobald Uke den linken Fuß vorzusetzen beginnt, muß Tori im Verlauf der 
Eindrehbewegung dessen linken Jackenkragen loslassen und seinen rechten 
Arm, der unter Ukes linke Achselhöhle hindurchgleitet, eng in 
Gürtelhöhe um Ukes Rücken schlingen. Die rechte Hand kommt in Höhe der 
gegnerischen rechten Hüfte zu liegen. Mit dem rechten Unterarm wird Uke 
fest herangezogen.

Im Verlauf der Eindrehbewegung zieht Tori gleichzeitig mit dem linken 
Arm den rechten Arm von Uke erst weiterhin nach vorn und schließlich 
schräg über seine eigene Brust. Nach beendetem Tsukuri müssen die Zehen 
Toris sowohl vom rechten als auch vom linken Fuß in dieselbe Richtung 
zeigen wie die jeweiligen von Uke. Die Verbindungslinien beider Füße 
verlaufen parallel. Die Knie von Tori sind leicht gebeugt und nach 
außen gerichtet. Uke muß nach vorn so im Gleichgewicht gestört sein, 
daß er nur noch auf den Fußballen steht.

## Kake

Tori streckt nun kräftig die Beine, neigt sich nach vorn und dreht den 
Rumpf nach links. Dabei darf der Zug mit dem linken und der Druck mit 
dem rechten Arm nicht nachlassen. Es ist wichtig, die Anfänger immer 
wieder darauf hinzuweisen, daß die Bewegung der 3. Phase bei diesem 
Wurf mitder Kniestreckung beginnt. Tori darf sich, um Uke zu werfen, 
nicht nach vorn fallen lassen, sondern muß für die letzte Phase in der 
Hauptsache die Kraft der Beine und Hüften ausnutzen.

Noch während Uke fällt, richtet sich Tori wieder auf und gibt mit 
erneut gebeugten Knien Hilfestellung.


## Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler

- Uke dreht sich während des Tsukuri nach links ab. Statt Tori wie 
beabsichtigt den Wurf zu erleichtern, wird das Üben des korrekten 
Bewegungsablaufes unmöglich gemacht.
- Tori beugt beim Eindrehen nicht genügend die Knie.
- Tori hat schon bei beendetem Tsukuri den Rumpf nach vorn gebeugt.
- Tori beginnt das Kake nicht mit der Streckung der Beine, sondern 
schleudert Uke nur über die rechte Hüfte.


# 1. Variante des Uki-Goshi

Wenn beide Partner sich im Migi-Shizentai befinden, zieht Tori seinen 
rechten Fuß einen halben Schritt zurück und stellt ihn dicht vor oder 
unmittelbar neben seinen linken Fuß (Zehen etwas nach links zeigend). 
Gleichzeitig zieht er Uke nach vorn oben. Sobald Uke den linken Fuß 
vorzusetzen beginnt, führt Tori seinen linken Fuß schnell in einem 
Halbkreis dicht hinter seinem rechten Fuß herum und plaziert ihn von 
innen dicht vor Ukes linken Fuß, der sich inzwischen auf gleicher Höhe 
mit Ukes rechtem Fuß befindet. Durch kurzes Nachtreten oder Drehen auf 
dem Fußballen bringt Tori unmittelbar darauf den rechten Fuß in die für 
den Beginn des Kake notwendige Richtung und Stellung.

# 2. Variante des Hineingehens (Abb. 92—94)

Beide Kämpfer haben wieder den rechten Fuß vom (Migi-Shizentai). Tori 
zieht sich zurück, indem er den rechten Fuß einen Schritt zurücknimmt, 
und stört Ukes Gleichgewicht durch Hebezug nach vorn. Uke wird auf 
diese Weise gezwungen. den linken Fuß vorzusetzen. Sobald Uke den 
linken Fuß aufgesetzt hat, bringt Tori seinen linken Fuß dicht links 
vor seinen rechten. Dabei lehnt er sich insgesamt etwas nach rechts 
zurück, wodurch der Hebezug entscheidend verstärkt und Uke gezwungen 
wird, auch noch den rechten Fuß vorzusetzen. Nun dreht sich Tori, seine 
Längsachse immer etwas in Wurfrichtung geneigt, auf dem linken 
Fußballen um 180 Grad nach links und bringt den rechten Fuß so, wie das 
bei der ersten Möglichkeit des Hineingehens beschrieben wurde, vor Ukes 
rechten Fuß. Da während des Eindrehens der Zug unvermindert auf Uke 
wirkt, muß dieser dabei den linken Fuß bis auf die Höhe seines rechten 
vorbringen. Damit ist die Anfangsposition zum Kake die gleiche wie bei 
den beiden vorhergehenden Varianten.

Abb. 95-101