bfbbb4cc4c
neue Datei: feiern/redeEiserner.md neue Datei: training/2018-02-01-Elternabend2018-1.md neue Datei: training/2018-06-28-rioSommerferien.md neue Datei: training/2018-08-30-ThemenElternabend.md neue Datei: training/Kraftkreis-Knie.md neue Datei: "training/Trainingsvorschl\303\244ge-2018-01-24.md" neue Datei: "training/kuzushi/\303\234bungenF\303\274rKuzushi.md" neue Datei: "training/partner\303\274bungen.md"
17 lines
843 B
Markdown
17 lines
843 B
Markdown
# Einarmiges anreißen
|
|
|
|
- Tori steht in seiner bevorzugten Auslage mit seiner bevorzugten
|
|
Fassart, allerdings nur mit einem Arm
|
|
- Sowohl Uke als auch Tori bleiben während der Übung mit beiden Beine
|
|
stehen (kein Eindrehen von Tori und kein Ausbalanciern von Uke)
|
|
- Uke lässt sich ein wenig, ohne Toris Gleichgewicht zu gefährden, nach
|
|
hinten lehnen.
|
|
- Mit der gefassten Seite führt Tori die jeweilige Anreißbewegung aus
|
|
(Hub mit dem Hubarm, Zug mit dem Zugarm). Der Oberkörper bewegt sich
|
|
mit, die Füße bleiben stehen.
|
|
- Uke bleibt mit beiden Beinen am Ort stehen.
|
|
- Durch stärkeres nach hinten Lehnen (wieder: Kein
|
|
Gleichsgewichtsverlust von Uke oder Tori, die Bewegung soll sich nur im
|
|
Oberkörper) kann Uke den Widerstand dosieren. Uke muss dabei aber
|
|
darauf achten, dass er die Anreißbewegung nicht komplett unterbindet.
|