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# Prüfungsprogramm zum orangen Gürtel1
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## Falltechnik (5 Aktionen)
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- rückwärts
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- seitwärts (beidseitig)
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- Judorolle vorwärts über ein Hindernis (beidseitig)
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## Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)
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- Morote-seoi-nage
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- Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
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- Okuri-ashi-barai
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- O-soto-gari
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- Harai-goshi
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Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite audgeführt werden.
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Empfehlung: Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
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## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)
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- Juji-gatame beidseitig
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- Ude-garami beidseitig
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# Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)
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- Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann
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weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
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- Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht
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Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)
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## Anwendungsaufgabe Boden (4 Aktionen)
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- Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, oder zu
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Ude-garami nutzen
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- Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
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- 1 Befreiung aus einer Beinklammer
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- 1 Angriff gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden
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## Randori (3-5 Randori à 2 min)
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- Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen,
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ohne den Griff zu lösen.
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- Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.
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## Lexikon/neue japanische Begriffe
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- Harai-goshi: Hüftfeger
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- Juji-gatame: Kreuzhebel
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- Kenka-yotsu: gegengleicher Griff (rechts gegen links und umgekehrt)
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- Kumi-kata: Form/Art des Greifens
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- Morote-seoi-nage: Schulterwurf mit beiden Händen
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- Okuri-ashi-barai: Fußnachfegen (beide Füße fegen)
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- O-soto-gari: große Außensichel
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- Sasae-tsuri-komi-ashi: Fußstoppwurf/Hebezugfußhalten
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