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# Hiza-Guruma 

## Wurfausführung (Abb. 67-72)

![Hiza-Guruma](abbildungen/067-072.HizaGuruma.png "Abbildungen 67-72 - Hiza-Guruma")


## Kuzushi

Ausgangsposition für den Hiza-Guruma ist wiederum die Stellung 
Migi-Shizentai.

Tori setzt seinen rechten Fuß nach rechts hinten und nahezu senkrecht 
zu Ukes linkem Fuß (Ferse nach außen). Er dreht sich dabei etwas nach 
links und zieht Uke auf diese Weise nach rechts vorn.

Uke kann sein Gleichgewicht nur aufrechterhalten, indem er seinen 
linken Fuß einen Schritt vorsetzt.

## Tsukuri

Noch bevor Uke sein Körpergewicht voll auf sein linkes Bein verlagern 
kann, sperrt Tori mit der Fußsohle seines fast gestreckt angehobenen 
linken Beines das gegnerische rechte Bein. Die Berührungsstelle 
befindet sich dicht unter Ukes Knie. Außerdem lehnt sich Tori ein wenig 
zurück, so dass er selbst unbedeutend aus dem Gleichgewicht ist. Sein 
rechtes Bein ist leicht gebeugt.

## Kake

Sobald die Fußsohle fest an Ukes Bein anliegt, dreht Tori seinen Rumpf 
ruckartig weiter nach links und verstärkt damit entscheidend den 
kräftigen Zug seiner linken Hand an Ukes rechtem Ärmel. Der Armzug muß 
zweckmäßig, zumindest bei Beginn des Kake, etwas nach oben gerichtet 
sein. Toris rechte Hand unterstützt die Anstrengung der linken durch 
einen parallelen Zug am linken Jackenaufschlag.

Uke wird auf diese Weise auf die Fußspitzen gezwungen und verliert 
völlig das Gleichgewicht. In diesem Augenblick ändert Tori die 
Zugrichtung seines linken Armes nach unten. Dadurch rufen beide Arme 
gemeinsam eine Drehbewegung hervor, die Uke endgültig zu Fall bringt.

Da Tori bei diesem Wurf selbst mehr als beim De-Ashi-Barai aus dem 
Gleichgewicht gerät, muß er besonders darauf achten, dass er, noch 
während Uke fällt, wieder fest auf beide Beine zu stehen kommt und 
nicht nach rückwärts umkippt. Es ist zweckmäßig, den linken Fuß in der 
Zugrichtung - etwas mehr als schulterbreit vom rechten entfernt - 
aufzusetzen.

## Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler

- Uke dreht sich nach links ab.
- Tori zieht mit der linken Hand bereits beim Tsukuri nach unten.
- Tori setzt den linken Fuß zu tief an.
- Tori tritt nicht weit genug nach rechts heraus.
- Tori beginnt bereits verstärkt zu ziehen, noch ehe Ukes rechtes Bein 
wirksam blockiert ist.
- Tori nutzt beim Kake nicht die Kraft des Rumpfes, sondern zieht nur 
mit den Armen.


## Variante des Hiza-Guruma (Abb. 73-78)

Mit Hiza-Guruma kann man aber auch wirkungsvoll werfen, wenn Uke den 
rechten Fuß gerade vorn hat. Die Vorbereitung des Kake ist dann 
allerdings etwas anders und fällt dem Anfänger schwerer, weil Tori aus 
Ukes Schrittrhythmus heraus muss.

### Kuzushi

Uke und Tori haben den rechten Fuß etwas vorgesetzt, d. h.‚ sie stehen 
in der Stellung Migi-Shizentai.

Tori zieht seinen rechten Fuß etwa einen halben Schritt zurück und 
zwingt damit Uke durch entsprechenden Hebezug nach vorn, seinerseits 
den linken Fuß vorzusetzen.

## Tsukuri

Wenn Uke den linken Fuß vorzubringen beginnt, gleitet Tori, nun 
ebenfalls mit dem linken Fuß, einen Schritt zurück. Auf diese Weise 
kann er den rechten Fuß, wie in der ersten Art beschrieben, erst nach 
rechts heraus setzen und sich nach links drehen, wenn Uke auf dem 
linken Bein steht und das rechte gerade verbringt. Wichtig ist, daß 
diesmal Uke gleichzeitig nach links vorn gezogen wird, damit er den 
rechten Fuß nicht zu weit in seiner bisherigen Bewegungsrichtung 
vorstellt.

Sobald Uke einen Teil seines Körpergewichts auf sein rechtes Bein 
verlagert hat, verstärkt Tori plötzlich den Zug mit dem linken Arm, 
wobei Uke wieder nach vorn gezogen wird. Nun sperrt Tori, wie für die 
erste Art beschrieben, Ukes rechtes Bein.

Das darf aber erst geschehen, wenn Ukes Gewicht nur noch auf dem 
rechten Fußballen ruht.

### Kake

Um den Wurf zu vollstrecken, verfährt Tori von diesem Augenblick an wie 
bei der ersten Art.