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Sasae-Tsuri-Komi-Ashi

Vorübungen

Sasae-Tsuri-komi-Ashi gegen hohen Kniestand

Uke ist im hohen Kniestand. Tori fasst an beiden Ärmeln und wirft mit einer Form von Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte

• Tori Standfuss ist einwärts rotiert.
• Tori lässt die eine Hand von Uke los, damit dieser damit abschlagen kann.

Variationen:

• Mit einem taktilen Zeichen (Ärmeln schütteln) gibt Uke die Seite vor; schüttelt er seinen rechten Ärmel, wirft Tori mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi rechts.
• Uke steht im Einbeinkniestand, Tori blockiert jeweils das abgelegte Knie.

Organisationstipp

• Die Hälfte der Kinder verteilt sich im hohen Kniestand, die andere Hälfte geht von Kind zu Kind.

Erde und Sonne

Tori (= die Sonne) steht im Reifen, Uke (= die Erde) kreist um ihn. Auf Zuruf des Trainers oder auf ein akkustisches Signal wechselt Uke die Richtung. Aufbauend auf dieser Übung kann nachher Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Rotation eingeführt werden.

Beobachtungspunkte

• Uke bewegt sich mit seitlichen Nachstellschritten.
• Tori bleibt stets frontal zu Uke.

Variationen

• Variation der Geschwindigkeit indem der Trainer zusätzlich Zahlen von 1 (= sehr langsam) bis 10 (= maximale Geschwindigkeit) hineinruft.
• Uke bewegt sich im seitlichen Galoppschritt.

Material

• 1 Reifen/Paar oder ein Gürtelkreis

Basisübungen

Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Kreisbewegung

Tori wirft den um ihn kreisenden Uke mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte

• Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
• Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.
• Uke bewegt sich mit seitlichen Nachstellschritten.

Variationen

• Bewegungsrichtung von Uke.
• Bewegungsgeschwindigkeit von Uke.

Organisationstipp

• Mit Kreide verschiedene Kreise auf der Mattenfläche aufzeichnen (= Universum mit Planeten). Mit Grifffassung und seitlichen Nachstellschritten steuern die Paare die Kreise an und machen dort jeweils die Übung.

Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Vorwärts-/Rückwärtsbewegung

Tori wirft Uke aus der Vor-/Rückbewegung mit Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte

• Toris Standfuss ist einwärts rotiert.
• Tori dreht sich um 180 Grad.
• Toris Spielbein ist gestreckt, der Kontakt erfolgt mit der Sohle.

Variationen

• Schrittlänge variieren.

Organisationstipp

• Aufgabenstruktur vorgeben; z.B. Tori wirft nach 5 Schritten, dann nach 4 Schritten, dann nach 3 Schritten etc.

Schlüsselwörter

• Rhythmisierungsfähigkeit

Sprung über den Flieger und Sasae-Tsuri-Komi-Ashi

Der kniende Uke rudert mit den Armen (= Flieger). Tori springt zweimal über die Arme, ergreift Ukes Ärmel, zieht ihn in den Hochkniestand und wirft mit einer Form von Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.

Beobachtungspunkte:

• Kontakt mit der Sohle.
• Tori Standfuss ist einwärts rotiert.
• Tori lässt die eine Hand von Uke los, damit dieser damit abschlagen kann.

Variationen

• Mit oder ohne Ruderbewegung von Uke.
• Mit oder ohne Anlauf von Tori.

Organisationstipp

• Tori startet bei einer Markierung, läuft auf Uke zu und absolviert die Übung. Nach dem Wurf kommt es jeweils zum Rollentausch. Uke steht auf, wird selber zum Tori, läuft um die Markierung und mach dann die Übung etc.

Schlüsselwörter

• Sprungkraft