marko/cwsvJudo
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marko
2022-06-25 19:13:26 +02:00
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2
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@@ -1,2 +1,4 @@
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config.yaml
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15
infoZettelOrg/2022-06-11-DsaKw23.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,15 @@
---
title: Sportabzeichentraining KW23
---
# Sportabzeichentraining
Eine etwas späte Erinnerung, aber am Sonntag, dem 12.06.2022, findet wieder das [Training für das Sportabzeichen][1] statt:
- 10:00-13:00 Uhr
- Sportplatz Str. Usti nad labem 42
MsG marko
[1]: http://cwsvjudo.bplaced.net/pages/desktop/wkParticipo/showWkEvent.php?eventId=161

72
infoZettelOrg/FlyerA6.latex Normal file
View File

@@ -0,0 +1,72 @@
\begin{figure}[htbp]
\begin{minipage}{0.32\textwidth}
% \centering
%\includegraphics[width=.40\textwidth]{judoSchriftzug.pdf}
\includegraphics[width=.68\textwidth]{judoSchriftzug.pdf}
\end{minipage}
\begin{minipage}{0.68\textwidth}
\fbox{\parbox{\textwidth}{
\begin{itemize}
\item Judotraining für alle Altersklassen
\item für ein Schnuppertraining einfach mal mit Trainingssachen vorbeischauen
\item Trainingszeiten: für Anfänger mittwochs und freitags 16:00 im Dojo Str. Usti nad Labem 42 (Sportplatz)
\item Fragen? $\Rightarrow$ \href{mailto:cwsvjudo@arcor.de}{cwsvjudo@arcor.de} \href{mailto:cwsvjudo@arcor.de}{\qrcode[height=1cm, level=L, version=1]{mailto:cwsvjudo@arcor.de}}
\end{itemize}
}}
\end{minipage}
\end{figure}
%\begin{figure}[htbp]
%\begin{minipage}{0.32\textwidth}
%\centering
%\includegraphics[width=.40\textwidth]{judoSchriftzug.pdf}
%\end{minipage}
%\begin{minipage}{0.68\textwidth}
%\centering
%\includegraphics[width=.68\textwidth]{promoTomoeNage.png}
%\end{minipage}
%\end{figure}
Lust auf Bewegung, an spielerischem und respektvollem Balgen und
gegenseitigem Kräftemessen? Dann komm doch zum Judo!
\minisec{Judo?}
\textbf{Judo:} (wörtlich \glq sanfter Weg\grq, abgeleitet von j\=u \glq
sanft\grq, \glq edel\grq, \glq vornehm\grq\ und d\=o \glq Weg\grq) ist
eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip \glq Siegen durch
Nachgeben\grq\ beziehungsweise \glq maximale Wirkung bei einem Minimum
an Aufwand\grq\ ist.
\pagebreak
\minisec{Trainingszeiten}
\begin{itemize}
\item Mittwoch (Alle AK)
\begin{itemize}
\item 16:00-17:45
\item Dojo Str. Usti nad Labem 42 (Sportplatz)
\end{itemize}
\item Freitag (Kinder)
\begin{itemize}
\item 16:00-17:30
\item Dojo Str. Usti nad Labem 42 (Sportplatz)
\end{itemize}
\item Freitag (Jugend/Erwachsene)
\begin{itemize}
\item 17:00-19:00
\item Dojo Str. Usti nad Labem 42 (Sportplatz)
\end{itemize}
\end{itemize}
\centering
\includegraphics[width=.50\textwidth]{judoPinguin.pdf}
\end{document}

2
infoZettelOrg/Makefile.private.template Normal file
View File

@@ -0,0 +1,2 @@
uploadUser=""
uploadPassword=""

74
lexikon/kata/NageNoKata.json Normal file
View File

@@ -0,0 +1,74 @@
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}
}
]

3
lexikon/kata/NageNoKata.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
# Nage-no-kata
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nage-no-kata

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/01-Aisatsu/01-01-Aisatsu-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Aisatsu (Detailed)
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---
tbd

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/01-Aisatsu/01-Aisatsu.md Normal file
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@@ -0,0 +1,12 @@
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title: Aisatsu
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tbd

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/01-Aisatsu/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
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title: Aisatsu
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/02-TeWaza/metadata.yaml Normal file
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@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Te-waza
---

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/01-UkiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Uki-goshi (Detailed)
video:
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---
tbd

47
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/01-UkiGoshi.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,47 @@
---
title: Uki-goshi
video:
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---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- geänderte Körperhaltung beim Schlagen
- Weiterlaufen
*Tori achtet auf*
- Einsatz der Hüfte ("halbe Hüfte")
- Werfen aus der Hüftrotation, daher Fußstellung in der Endposition über Schulterbreite
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- beide gehen gleichzeitig bis auf 2 m Abstand aufeinander zu und verharren kurz
- Blickkontakt, Angriff von Uke aus der Bewegung mit Schlag nach oben
- Tori geht Uke schnell entgegen, linkes Bein beginnt, Wurf muss in Mattenmitte erfolgen (Timing)
- Angriff von Uke aus dem Stand (wie bei Seoi-Nage)
- Mattenaufteilung nach dem Werfen durch Uke
- erste Wurftechnik links, zweite Wurftechnik rechts
*Mängel*
- Uke schlägt schräg und leht sich dabei nach vorn
- Tori hat Rücken-Bauchkontakt und kann deshalb den Drehschwung nicht aufbauen
*Kommentare*
- die rechte Hand von Tori greift beim Wurf am linken Oberarm von Uke mit geschlossenen Fingern und abgespreiztem Daumen, um den Arm zu umfassen
- Uke sollte leicht Spannung nach hinten aufbauen, um optimal geworfen zu werden, siehe auch Schlagangriff oben
- Tori geht leicht ins Hohlkreuz, um seine Schulter unter die Achsel von Uke einfädeln zu können
- Tori sollte seine linke Oberschenkelseite zentral an Ukes Hüfte ansetzen, um so ein Abkippen von Uke während des Wurfes zu erreichen

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/02-HaraiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Harai-goshi (Detailed)
video:
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---
tbd

44
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/02-HaraiGoshi.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,44 @@
---
title: Harai-goshi
video:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/HaraiGoshi.webm"
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/HaraiGoshi.jpg"
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---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- verstärkte Körperspannung
- Auflaufen
- Abstützen mit freier Hand
*Tori achtet auf*
- umgreifen der Hebezughand auf das Schulterblatt zum deutlichen Kuzushi
- deutliches Fegen, kein Ashi-guruma oder O-guruma
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- beim Werfen Oberkörper abbeugen
- Wurfwirkung muss durch das nach hinten geführte Schwungbein zustande kommen (Hüftfegen)
- Spannung im Bein halten, Rist dazu wenig nach innen drehen
*Mängel*
- Uke versteift seinen Körper nicht
- Uke zieht den Fuß beim 3. Schritt nicht auf gleiche Höhe
- Tori greift beim 2. Schritt nicht um
*Kommentare*
- Auch bei diesem Wurf sollte der Zugarm und die Bewegung von Tori deutlich zu sehen sein
- Der Eingang von Tori ist kein großer Tai-Sabaki/ Pulling Out mehr, sondern wird nur noch sehr kurz und klein

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/03-TsuriKomiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Tsuri-komi-goshi (Detailed)
video:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi-Detailed.webm"
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi-Detailed.jpg"
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---
tbd

44
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/03-TsuriKomiGoshi.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,44 @@
---
title: Tsuri-komi-goshi
video:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi.webm"
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi.jpg"
width: 640
height: 480
---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- Auflaufen
- Abstützen mit freien Hand
- deutlicher Hüftblock und Beibehalten der Körperspannung bis zur Vollendung der Ukemi
*Tori achtet auf*
- geänderte Schrittfolge gegenüber Harai-goshi und deutlicher Hebezug
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- Ellenbogen/Wurfarm von Tori befindet sich entweder unter Ukes Achsel oder gestreckt vor seiner Brust (Vorsicht: kein Seoi-Nage!)
- kein Sode-Tsuri-Komi-Goshi!
- hoher Reversgriff/ Nackengriff durch Toris Wurfhand
- direkter Eingang
*Mängel*
- Uke versteift seinen Körper nicht
- kein Körperkontakt Tori/Uke
- Uke führt 3. Schritt nicht aus
*Kommentare*
- Tori soll vor dem Wurf möglichst gerade runter gleiten, Oberkörper nicht vorgebeugt
- Tori soll sein Gesäß kurz oberhalb von Ukes Knie ansetzen und dann werfen

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Koshi-waza
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/04-AshiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Ashi-waza
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/05-MaSutemiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
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title: Ma-sutemi-waza
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3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/06-YokoSutemiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Yoko-sutemi-waza
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Nage-no-kata
---