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infoZettelOrg/kyu/kyu-8-weißgelb.md

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+# Prüfungsprogramm zum weiß-gelben Gürtel
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+## Falltechnik (3 Aktionen)
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+- rückwärts
+- seitwärts (beidseitig) 
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+## Grundform der Wurftechniken (2 Aktionen)
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+- O-goshi *oder* Uki-goshi
+- O-soto-otoshi 
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+## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)
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+- Kuzure-kesa-gatame
+- Mune-gatame 
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+## Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)
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+- Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori nach vorne
+- Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori nach hinten 
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+## Anwendungsaufgabe Boden (1 Aktion)
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+- eine Verkettung von kontrolliertem Werfen mit anschließendem 
+Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke 
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+## Randori (2-3 Randori à 1 min)
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+- Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die 
+erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben 
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+## Lexikon/neue japanische Begriffe
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+- Kuzure-kesa-gatame: Variante des Schärpen-Haltegriffs
+- Mune-gatame: Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shiho-gatame
+- O-goshi: großer Hüftwurf
+- O-soto-otoshi: großer Außensturz
+- Randori: freies Üben
+- Rei: Gruß/Verbeugung
+- Tori: derjenige, der die Aktion macht (wörtlich Greifer)
+- Uke: derjenige, an dem die Aktion gemacht wird (wörtlich. Nehmer)
+- Ukemi-waza: Falltechnik
+- Uki-goshi: Hüftschwung