Merge branch 'DieJudoGürtelprüfung' of https://gitea.cwsvjudo.dedyn.io/marko/cwsvJudo into DieJudoGürtelprüfung
This commit is contained in:
marko
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.gitmodules
vendored
3
.gitmodules
vendored
@@ -7,3 +7,6 @@
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[submodule "homepage/materialize"]
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[submodule "homepage/materialize"]
|
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path = homepage/materialize
|
path = homepage/materialize
|
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|
url = https://github.com/materializecss/materialize.git
|
||||||
|
[submodule "submodules/lite-youtube-embed"]
|
||||||
|
path = submodules/lite-youtube-embed
|
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|
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|
||||||
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|||||||
@@ -40,47 +40,96 @@ function htmlCardCode($article, $Parsedown){
|
|||||||
empty($article['yaml'])
|
empty($article['yaml'])
|
||||||
&& empty($article['mdText'])
|
&& empty($article['mdText'])
|
||||||
) return "";
|
) return "";
|
||||||
|
$videoFrame = (
|
||||||
|
array_key_exists('yaml', $article)
|
||||||
|
?(
|
||||||
|
array_key_exists('video', $article['yaml'])
|
||||||
|
?(
|
||||||
|
"<div style=\"text-align: center;width=100%;height=auto;\">".html5VideoFrame($article['yaml']['video'])."</div>"
|
||||||
|
)
|
||||||
|
:""
|
||||||
|
)
|
||||||
|
:""
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||||||
|
);
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||||||
|
$ytVideoFrame = (
|
||||||
|
array_key_exists('yaml', $article)
|
||||||
|
?(
|
||||||
|
array_key_exists('youtube', $article['yaml'])
|
||||||
|
?(
|
||||||
|
ytLightEmbed($article['yaml']['youtube'])
|
||||||
|
)
|
||||||
|
:""
|
||||||
|
)
|
||||||
|
:""
|
||||||
|
);
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||||||
return
|
return
|
||||||
"<div class=\"col s12 m6\">"
|
"<div class=\"col s12 m6\">"
|
||||||
."<div class=\"card blue-grey darken-1\">"
|
."<div class=\"card blue-grey darken-1\">"
|
||||||
."<div class=\"card-image\">"
|
."<div class=\"card-image\">"
|
||||||
.(
|
.(!empty($videoFrame)?$videoFrame:$ytVideoFrame)
|
||||||
array_key_exists('yaml', $article)
|
|
||||||
?(
|
|
||||||
array_key_exists('video', $article['yaml'])
|
|
||||||
?(
|
|
||||||
"<video "
|
|
||||||
."style=\"max-width:100%;height: auto;\""
|
|
||||||
." class=\"materialboxed\""
|
|
||||||
." src=\"".$article['yaml']['video']['url']."\""
|
|
||||||
." width=\"".$article['yaml']['video']['width']."\""
|
|
||||||
." height=\"".$article['yaml']['video']['height']."\""
|
|
||||||
." controls"
|
|
||||||
."></video>"
|
|
||||||
)
|
|
||||||
:""
|
|
||||||
)
|
|
||||||
:""
|
|
||||||
)
|
|
||||||
."</div>"
|
."</div>"
|
||||||
."<div class=\"card-content white-text\">"
|
."<div class=\"card-content white-text\">"
|
||||||
."<span class=\"card-title activator\">"
|
."<span class=\"card-title activator\">"
|
||||||
.$article['yaml']['title']
|
.$article['yaml']['title']
|
||||||
."<i class=\"right\">+</i>"
|
."<i class=\"material-icons right\">more_vert</i>"
|
||||||
."</span>"
|
."</span>"
|
||||||
."</div>"
|
."</div>"
|
||||||
."<div class=\"card-reveal\">"
|
."<div class=\"card-reveal\">"
|
||||||
."<span class=\"card-title\">"
|
."<span class=\"card-title\">"
|
||||||
.$article['yaml']['title']
|
.$article['yaml']['title']
|
||||||
."<i class=\"right\">X</i>"
|
."<i class=\"material-icons right\">close</i>"
|
||||||
."</span>"
|
."</span>"
|
||||||
.$Parsedown->text($article['mdText'])
|
.$Parsedown->text($article['mdText'])
|
||||||
."</div>"
|
."</div>"
|
||||||
."</div>"
|
."</div>"
|
||||||
."</div>";
|
."</div>";
|
||||||
}
|
}
|
||||||
?>
|
|
||||||
|
|
||||||
|
//! create the <video>Tag for videoJs
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||||||
|
function videoJsFrame($item){
|
||||||
|
return "<video "
|
||||||
|
."id=\"".str_replace("/", "-", $item['url'])."\" "
|
||||||
|
."class=\"video-js\" "
|
||||||
|
."controls "
|
||||||
|
."preload=\"auto\" "
|
||||||
|
// ."poster=\"//vjs.zencdn.net/v/oceans.png\""
|
||||||
|
."data-setup='{}' "
|
||||||
|
.">"
|
||||||
|
."<source src=\"".$item['url']."\" type=\"video/webm\">"//</source>"
|
||||||
|
."<p class=\"vjs-no-js\">"
|
||||||
|
."To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that "
|
||||||
|
."<a href=\"https://videojs.com/html5-video-support/\" target=\"_blank\">"
|
||||||
|
."supports HTML5 video"
|
||||||
|
."</a>"
|
||||||
|
."</p>"
|
||||||
|
."</video>";
|
||||||
|
}
|
||||||
|
|
||||||
|
function html5VideoFrame($item){
|
||||||
|
return "<video "
|
||||||
|
."style=\"max-width:100%;height: auto;\""
|
||||||
|
." src=\"".$item['url']."\""
|
||||||
|
." width=\"".$item['width']."\""
|
||||||
|
." height=\"".$item['height']."\""
|
||||||
|
." controls"
|
||||||
|
."></video>";
|
||||||
|
}
|
||||||
|
|
||||||
|
//! embed youtube
|
||||||
|
function ytLightEmbed($item){
|
||||||
|
return "<lite-youtube "
|
||||||
|
."videoid=\"".$item['videoid']."\" "
|
||||||
|
// ."playlabel=\"".$title."\""
|
||||||
|
."params=\""
|
||||||
|
."start=".$item['from']
|
||||||
|
."&end=".$item['to']
|
||||||
|
."&modestbranding=1"
|
||||||
|
."&playsinline=0"
|
||||||
|
."&loop=1"
|
||||||
|
."\" "
|
||||||
|
."></lite-youtube>";
|
||||||
|
}
|
||||||
|
?>
|
||||||
<!DOCTYPE html>
|
<!DOCTYPE html>
|
||||||
<html lang="de">
|
<html lang="de">
|
||||||
<head>
|
<head>
|
||||||
@@ -91,11 +140,21 @@ return
|
|||||||
<link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@materializecss/materialize@1.1.0-alpha/dist/css/materialize.min.css">
|
<link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@materializecss/materialize@1.1.0-alpha/dist/css/materialize.min.css">
|
||||||
<!-- Compiled and minified JavaScript -->
|
<!-- Compiled and minified JavaScript -->
|
||||||
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@materializecss/materialize@1.1.0-alpha/dist/js/materialize.min.js"></script>
|
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@materializecss/materialize@1.1.0-alpha/dist/js/materialize.min.js"></script>
|
||||||
|
<!--Import Google Icon Font-->
|
||||||
|
<link href="https://fonts.googleapis.com/icon?family=Material+Icons" rel="stylesheet">
|
||||||
|
<!-- unpkg : use the latest version of Video.js -->
|
||||||
|
<link href="https://unpkg.com/video.js/dist/video-js.min.css" rel="stylesheet">
|
||||||
|
<script src="https://unpkg.com/video.js/dist/video.min.js"></script>
|
||||||
|
|
||||||
|
<!-- Include the CSS & JS.. (This could be direct from the package or bundled) -->
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||||||
|
<link rel="stylesheet" href="lib/lite-youtube-embed/lite-yt-embed.css" />
|
||||||
|
<script src="lib/lite-youtube-embed/lite-yt-embed.js"></script>
|
||||||
|
|
||||||
<!--- AutoInit -->
|
<!--- AutoInit -->
|
||||||
<script>
|
<script>
|
||||||
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {
|
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {
|
||||||
var elems = document.querySelectorAll('.materialboxed');
|
var materialboxElements = document.querySelectorAll('.materialboxed');
|
||||||
var instances = M.Materialbox.init(elems, {
|
var materialboxInstances = M.Materialbox.init(materialboxElements, {
|
||||||
// specify options here
|
// specify options here
|
||||||
});
|
});
|
||||||
});
|
});
|
||||||
@@ -106,7 +165,18 @@ return
|
|||||||
});
|
});
|
||||||
});
|
});
|
||||||
</script>
|
</script>
|
||||||
|
<style>
|
||||||
|
h1{
|
||||||
|
font-size: 2.5rem;
|
||||||
|
}
|
||||||
|
h2{
|
||||||
|
font-size: 2.25rem;
|
||||||
|
}
|
||||||
|
h3{
|
||||||
|
font-size: 2.0rem;
|
||||||
|
}
|
||||||
|
</style>
|
||||||
|
|
||||||
<!--Let browser know website is optimized for mobile-->
|
<!--Let browser know website is optimized for mobile-->
|
||||||
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/>
|
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/>
|
||||||
<style>
|
<style>
|
||||||
@@ -122,6 +192,7 @@ return
|
|||||||
<li><a href="kyu.php?kyu=7">7. Kyu - gelb</a></li>
|
<li><a href="kyu.php?kyu=7">7. Kyu - gelb</a></li>
|
||||||
<li><a href="kyu.php?kyu=6">6. Kyu - gelb-orange</a></li>
|
<li><a href="kyu.php?kyu=6">6. Kyu - gelb-orange</a></li>
|
||||||
<li><a href="kyu.php?kyu=5">5. Kyu - orange</a></li>
|
<li><a href="kyu.php?kyu=5">5. Kyu - orange</a></li>
|
||||||
|
<li><a href="kyu.php?kyu=4">4. Kyu - orange-grün</a></li>
|
||||||
</ul>
|
</ul>
|
||||||
<a href="#" data-target="slide-out" class="sidenav-trigger"><i class="material-icons">menu</i></a>
|
<a href="#" data-target="slide-out" class="sidenav-trigger"><i class="material-icons">menu</i></a>
|
||||||
<?php
|
<?php
|
||||||
@@ -158,7 +229,7 @@ return
|
|||||||
};
|
};
|
||||||
?>
|
?>
|
||||||
|
|
||||||
<footer class="page-footer">
|
<footer class="page-footer blue-grey darken-1">
|
||||||
<div class="container">
|
<div class="container">
|
||||||
<div class="col l4 offset-l2 s12">
|
<div class="col l4 offset-l2 s12">
|
||||||
<ul>
|
<ul>
|
||||||
|
|||||||
1
DieJudoGürtelprüfung/lib/lite-youtube-embed
Symbolic link
1
DieJudoGürtelprüfung/lib/lite-youtube-embed
Symbolic link
@@ -0,0 +1 @@
|
|||||||
|
../../submodules/lite-youtube-embed/src/
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
|
|||||||
|
---
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|
title: "Tsuri-komi-goshi"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 25
|
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|
to: 44
|
||||||
|
---
|
||||||
3
DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/01-Ukemi/meta.yaml
Normal file
3
DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/01-Ukemi/meta.yaml
Normal file
@@ -0,0 +1,3 @@
|
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|
---
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|
title: "Falltechnik"
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|
---
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "Tsuri-komi-goshi"
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|
youtube:
|
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|
videoid: "TE992jTbkek"
|
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|
from: 53
|
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|
to: 89
|
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---
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
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|
title: "Koshi-uchi-mata"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 89
|
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|
to: 118
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|
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "O-uchi-barei"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 118
|
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|
to: 138
|
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---
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "Ko-uchi-barei"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 138
|
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|
to: 162
|
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "Ko-uchi-maki-komi"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 162
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|
to: 185
|
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|
---
|
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "Tomoe-nage"
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|
youtube:
|
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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||||||
|
from: 185
|
||||||
|
to: 209
|
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|
---
|
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
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|
title: "Yoko-tomoe-nage"
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||||||
|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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||||||
|
from: 209
|
||||||
|
to: 233
|
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---
|
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@@ -0,0 +1,3 @@
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|
title: "Grundform der Wurftechnik"
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@@ -0,0 +1,7 @@
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|
title: "Ude-gatame"
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|
youtube:
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|
videoid: "TE992jTbkek"
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|
from: 233
|
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|
to: 254
|
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|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
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|||||||
|
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||||||
|
title: "Ude-gatame"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 254
|
||||||
|
to: 276
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,3 @@
|
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|
---
|
||||||
|
title: "Grundform der Bodentechniken"
|
||||||
|
---
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||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
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|
||||||
|
title: "Tsuri-komi-goshi aus gegenleichem Griff werfen"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 276
|
||||||
|
to: 304
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
|
|||||||
|
---
|
||||||
|
title: "oder Koshi-uchi-mata aus gegenleichem Griff werfen"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 304
|
||||||
|
to: 336
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
|
|||||||
|
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|
||||||
|
title: "zwei der anderen vier Techniken aus einer sinnvollen Ausgangsituation werfen, z.B. Tomoe-nage"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 304
|
||||||
|
to: 336
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
|
|||||||
|
---
|
||||||
|
title: "zwei der anderen vier Techniken aus einer sinnvollen Ausgangsituation werfen, z.B. O-uchi-barei"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 336
|
||||||
|
to: 401
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,7 @@
|
|||||||
|
---
|
||||||
|
title: "Verteidigen durch Blocken gegen zwei verschiedene Eindrehtechniken"
|
||||||
|
youtube:
|
||||||
|
videoid: "TE992jTbkek"
|
||||||
|
from: 401
|
||||||
|
to: 433
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -0,0 +1,3 @@
|
|||||||
|
---
|
||||||
|
title: "Anwendungsaufgabe Stand"
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||||||
|
---
|
||||||
3
DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/meta.yaml
Normal file
3
DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/meta.yaml
Normal file
@@ -0,0 +1,3 @@
|
|||||||
|
---
|
||||||
|
title: "4. Kyu - orange-grüner Gürtel"
|
||||||
|
---
|
||||||
@@ -5,3 +5,16 @@ video:
|
|||||||
width: 854
|
width: 854
|
||||||
height: 480
|
height: 480
|
||||||
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|
---
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||||||
|
## Stichpunkte
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- Ärmel-Revers-Griff
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- Partner aufziehen
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- durch beugen der Beine unter den Schwerpunkt kommen
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- sicherer, breitbeiniger Stand
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- Rücken-Bauch-Kontakt
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- kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Schulter
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|
- Uke sichern
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## Anmerkungen
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Morote-seoi-nage soll den wichtigen Ärmel-Revers-Griff und den differenzierten Einsatz von Hub- und Zugarm weiter verbessern. Das Tiefgehen und Strecken der Beine erfordert besondere Kraft, die hier auch mittrainiert wird.
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||||||
|
|||||||
@@ -5,3 +5,16 @@ video:
|
|||||||
width: 854
|
width: 854
|
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height: 480
|
height: 480
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---
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|
## Stichpunkte
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- starker Zug in leichter Rotation
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- Schulter-Arm-Falten-Griff
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- Blockieren mit der Fußsohle am Schienbein oder Knie
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- Kontrolliertes Werfen über das blockierende Bein
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- Uke sichern
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## Anmerkungen
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Uke kann zunächst um/über die Blockade Stürzen und von Mal zu Mal dynamischer und aus größerer Höhe fallen. Mit dem **Schulter-Arm-Falten-Griff** ist der Griff um die Schulter herum in die Jackenfalte am Rücken gemeint. Durch diesen Griff kann Uke durch Zug leichter gedreht werden.
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|
In dieser Stufe sollte eine Technik zur anderen Seite gezeigt werden. Wir empfehlen Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma.
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@@ -5,3 +5,15 @@ video:
|
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width: 854
|
width: 854
|
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height: 480
|
height: 480
|
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|
---
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## Stichpunkte
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- aus der Seitwärtsbewegung oder dem Seitgalopp
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- Rhythmus aufbauen
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- Fußsohle-Knöchel-Kontakt
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- das gefegte Bein an das andere heranführen
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|
- weiterfegen und Uke sichern
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|
- üben zu beiden Seiten, geprüft wird nur eine Seite
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## Anmerkungen
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Der Schwerpunkt dieser Stufe liegt eindeutig auf Techniken, die auf einem Bein stehend ausgeführt werden. Tori muss die Kontrolle über Uke durch sicheren Stand nach der Wurfausführung sicherstellen. Auch bei der Demonstration der Grundform sollte auf dieser Ausbildungsstufe das Ausnutzen von Bewegung bei der Wurfausführung im Mittelpunkt stehen.
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## Stichpunkte
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- großer Schritt nach schräg außen
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- Seite-Seite-Kontakt
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- sicherer Stand auf einem Bein
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- kontrolliertes Werfen durch Rückschwung des bis in die Zehenspitzen fast gestreckten Beines
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- Uke sichern
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- üben zu beiden Seiten geprüft wird nur eine
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## Anmerkungen
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O-soto-gari unterscheidet sich nur wenig von dem folgenden Harai-goshi. Man kann Uke klassisch nach hinten oder - wie hier gezeigt - aus gegengleicher Auslage schräg seitlich nach hinten werfen. In der Praxis des Randoris oder gar Wettkämpfen vermischen sich situationsabhängig beide Techniken schon mal.
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## Stichpunkte
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- starker Zug
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- rückwärts eindrehen und weiterziehen
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- Rücken-Bauch-Kontakt
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- kontrolliertes Werfen durch Rückschwung des bis in die Zehenspitzen fast gestreckten Beines
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## Anmerkungen
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Harai-goshi kann auch mit anderen Griffvarianten geübt und in der Prüfung gezeigt werden. Zur Erleichterung kann die Hubhand (Tsuri-te) auch unter den Arm auf den Rücken oder über der Schulter in den Nacken greifen. Aus gegengleicher Auslage (Kenka-yotsu) kann auch ein Doppelreversgriff sinnvoll sein. Der her gezeigte Ärmel-Revers-Griff ist die schwierigste Variante, soll aber das Ziel sein. Die Zughand (Hiki-te) soll aber bei allen Varianten weiter nach vorne ziehen.
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## Stichpunkte
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- Füße sicher geschlossen
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- dicht am Partner sitzen
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- Ukes Unterarm Richtung Kopf strecken
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- behutsam kontrolliert hebeln
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- Uke soll frühzeitig abschlagen
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## Anmerkungen
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Uke muss bei allen Armhebeln unbedingt zum Eigenschutz eine Gegenspannung aufbauen. So lernt Tori gleichzeitig das behutsame Hebeln. Die hier gezeigte Variante von Juji-gatame kann auch durch andere Varianten (nur ein Bein kreuzt Uke, keine sicher geschlossenen Füße, geschlossene Knie etc.) ausgetauscht werden. Wer die Technik sicher beherrscht, kann sie in der Prüfung auch direkt aus einer sinnvollen Ausgangssituation zeigen und somit einen Teil der Anwendungsaufgabe vorweg nehmen.
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## Stichpunkte
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- quer über Uke liegend
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- Griff an Ukes Handgelenk
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- Griff unter Ukes Oberarm auf das eigene Handgelenk
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- behutsames, kontrolliertes Hebeln durch Verdrehen der eigenen Arme
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- Uke soll frühzeitig abschlagen.
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## Anmerkungen
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Ude-garami wird seit Jahrzehnten bei uns als **Armbeugehebel** bezeichnet. Dies wollen wir auch nicht ändern, obwohl "garami" eigentlich "umschlingen" bezeichnet und nicht beugen heißt. Weitere Varianten - wie z.B. aus eigener Rückenlage Ukes gebeugten Arm auf dessen Rücken hebeln - sind in der Prüfung auch zulässig. Die beiden Hebelprinzipien (Armbeuge-/Armstreckhebel) sollen korrekt und ruhig demonstriert werden. Dabei geht es weniger um das Anwenden in der richtigen Situation, als um die verantwortungsbewusste und wirksame Ausführung der Technik.
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title: "Tori kontert eine Eindrehtechnik von Uke, nachdem dieser ausgewischen oder übergestiegen ist"
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title: "Tori kontert eine Eindrehtechnik von Uke, nachdem dieser ausgewichen oder übergestiegen ist"
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video:
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url: "videos/5terKyu/TachiWaza/KonterEindreh.webm"
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url: "videos/5terKyu/TachiWaza/KonterEindreh.webm"
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## Stichpunkte
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- weit über das blockierende Bein steigen
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- zu Uke drehen
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- Bauch-Bauch-Kontakt
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- mit Ko-soto kontern
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- kontrolliertes Werfen und uke sichern
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## Anmerkungen
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Hier wird beispielhaft ein Tai-otoshi-Angriff mit Ko-soto-gari gekontert. Es sind natürlich auch andere Konter mit allen bereits gelernten Eindrehtechniken möglich. Man sollte aber auf realistische Möglichkeiten zurückgreifen.
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## Stichpunkte
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- dem O-uchi-gari weit nach hinten ausweichen
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- das angreifende Bein von Uke mit Ko-uchi-gari weitersicheln
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- Fußsohlen-Fersen-Kontakt
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- kontrolliertes Werfen und Uke sichern
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## Anmerkungen
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Hier wird beispielhaft ein O-uch-gari-Angriff mit Ko-uchi-gari gekontert. Es sind natürlich auch andere Konter mit allen bereits geernten Fußtechniken möglich. Man sollte aber auch hier auf realistische Möglichkeiten zurückgreifen.
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## Stichpunkte
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zum Beipiel:
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- ernsthaft mit Tai-otoshi angreifen
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- Uke steigt gezwungenermaßen über
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- Tori wirft Ko-uchi-gari
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- kontrolliertes werfen
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## Anmerkungen
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Hier wird beispielhaft ein Tai-otoshi Angriff mit Ko-uchi-gari kombiniert. Es sind natürlich auch andere Kombinationen mit allen berets gelernten Eindrehtechniken möglich. Man sollte aber wiederum auf realistische Möglichkeiten zurückgreifen.
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## Stichpunkte
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zum Beispiel:
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- ernsthaft mit Ko-uchi-gari angreifen
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- Uke weicht aus oder steigt über
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- Tori wirft O-uchi-gari
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- kontrolliertes Werfen und Uke sichern
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## Anmerkungen
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In diesen Anwendungsaufgaben geht es um die verschiedenen Möglichkeiten, Ausweichen oder Übersteigen nach einem ersten Wurfversuch zu einem zweiten Wurf zu nutzen. Uke kann seinen Reaktion zu einem Konter nutzen und Tori kann Ukes Reaktion auf den ersten Wurf mit einem nachfolgendem zweiten Wurf kombinieren. Dies kann auf dieser Ausbildungsstufe nur bei einem angemessenen Partnerverhalten erfolgen.
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## Stichpunkte
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- Uke versucht, sich aus Tate-shio-gatame herauszudrehen
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- Tori fängt den Arm in der Ellenbeuge ab,...
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- ...steigt über den Kopf...
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- ...und hebelt kontrolliert mit Juji-gatame
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## Stichpunkte
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- Uke versucht sich aus Kuzure-kesa-gatame herauszudrehen
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- Tori fängt den Arm am Handgelenk ab,...
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- ...dreht sich zum Partner...
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- ...und hebelt kontrolliert mit Ude-garami
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## Anmerkungen
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Hier sollen die erlernten Armhebel in Standardsituationen sinnvoll angewendet werden, vor allem, wenn Uke sich aus Haltegriffen zu befreien versucht.
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## Stichpunkte
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- aus Yoko-shio-gatame zum Partner hindrehen
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- mit dem oberen Bein ukes Bein einfangen
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- mit dem anderen Bein unten durch
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- Beinklammer schließen
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## Anmerkungen
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Die beinklammer ist häufig die einfachste Möglichkeit, sich aus einem Haltegriff zu befreien. Aber auch in brenzligen Situationen - besonders in eigener Rückenlage - ist die Beinklammer eine gute Verteidigung um erst gar nicht in einen Haltegriff zu geraten.
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## Stichpunkte
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- Oberkörper von Uke fixieren
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- Knie heraus
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- Hüftwechsel
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- Fuß mithilfe des anderen Fußes befreien
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- festhalten
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## Anmerkungen
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Die oben genannten Schritte gelten für fast alle Befreiungen aus der Beinklammer und sind als grundsätzliche Prinzipien anzusehen. Mit der Standardsituation Beinklammer sollen die situativen Möglichkeiten erweitert werden, aus der Oberlage oder Unterlage zum Erfolg zu kommen.
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## Stichpunkte
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- von oben einsteigen in die mittlere Bank
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- Arm einhaken
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- Uke muss Gegenspannung halten
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- Bein durchschieben und mit Fuß sichern
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- Knie vor Ukes Kopf setzenn
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- Uke auf den Rücken drehen
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- kontrolliert heranrücken
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- mit Juji-gatame hebeln
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## Anmerkungen
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Der hier gezeigte gerollte Juji-gatame ist eine der erfolgreichsten Bodentechniken der letzten Jahrzehnte und gehört zum Repertoire eines jeden guten Bodenkämpfers. Selbstverständlich sind alle bekannten Varianten gegen die Bankposition auch zur Prüfung zulässig.
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title: "Lexikon/neue japanische Begriffe"
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title: "Im Stand-Randori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen und im Boden-Randori in der Ausgangssituation \"Beinklammer\" beginnen"
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video:
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url: "videos/5terKyu/Randori/Randori.webm"
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Die Gesamtzeit für das Prüfngsfach Randori sollte auch bei mehreren Partnerwechseln 10 Minuten nicht überschreiten. Die beim Randori übenden Judoka sollen:
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- **nicht** den Griff wechseln, **sondern** auf Verlangen der Prüfer mit gleichem oder gegengleichem Griff kämpfen
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- **nicht** ausschließlich verteidigen, **sondern** auch Fehler im Angriffsverhalten des Partners zu eigenen Kontertechniken nutzen
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- **nicht** mit "steifen", festen Armen sperren, **sondern** eine bewegliche, lockere Verteidigung vor allem durch Ausweichen und übersteigen demonstrieren
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- sich **nicht** schablonenhaft, genormt, gelernt oder abgesprochen bewegen, **sondern** die sich ergebenden Chancen leicht zu kontrollierten Würfen nutzen
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- am Boden **nicht** einfach die erlernten Griffe demonstrieren, **sondern** diese als Lösungen für Standardsituationen deutlich machen
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- nicht so verteidigen, dass der partner keine Technik mehr ausführen kann, sondern mit dem dosierten Widerstand, der unter Anstrengung eine Technik noch möglich macht
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title: "Lexikon/neue japanische Begriffe"
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Die Prüflinge sollten vor allem die Begriffe kennen, die zum Bestehen der Prüfung notwendig sind, z.B. die Namen der geforderten Judotechniken.
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| Nr. | Japanisch | Deutsch |
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| 27 | Kenka-yotsu | gegengleicher Griff (rechts gegen links und umgekehrt) |
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| 28 | Tsuri-te | Hubarm, Führhand |
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| 29 | Hiki-te | Zughand |
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| 30 | Kumi-kata | Form/Art des Greifens |
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| 31 | Morote-seoi-nage | Schulterwurf mit beiden Händen |
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| 32 | Sasae-tsuri-komi-ashi | Fußstoppwurf/Hebezugfußhalten |
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| 33 | Hiza-guruma | Knierad |
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| 34 | Okuri-ashi-barai | Fußnachfegen, beide Füße fegen |
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| 35 | O-soto-gari | große Außensichel |
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| 36 | Harai-goshi | Hüftfeger |
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DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/meta.yaml
Normal file
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DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/meta.yaml
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title: "5. Kyu - oranger Gürtel"
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DieJudoGürtelprüfung/markdown/6terKyu/meta.yaml
Normal file
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DieJudoGürtelprüfung/markdown/6terKyu/meta.yaml
Normal file
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title: "6. Kyu - gelber-oranger Gürtel"
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title: "Lexikon/neue japanische Begriffe"
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title: "Lexikon/neue japanische Begriffe"
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Die Prüflinge sollten vor allem die Begriffe kennen, die zum Bestehen der Prüfung notwendig sind, z.B. die Namen der gefporderten Judotechniken.
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Die Prüflinge sollten vor allem die Begriffe kennen, die zum Bestehen der Prüfung notwendig sind, z.B. die Namen der geforderten Judotechniken.
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| Nr. | Japanisch | Deutsch |
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| Nr. | Japanisch | Deutsch |
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| ---: | -----------------: | :---------------------------------------------------------- |
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Submodule
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