bfbbb4cc4c
neue Datei: feiern/redeEiserner.md neue Datei: training/2018-02-01-Elternabend2018-1.md neue Datei: training/2018-06-28-rioSommerferien.md neue Datei: training/2018-08-30-ThemenElternabend.md neue Datei: training/Kraftkreis-Knie.md neue Datei: "training/Trainingsvorschl\303\244ge-2018-01-24.md" neue Datei: "training/kuzushi/\303\234bungenF\303\274rKuzushi.md" neue Datei: "training/partner\303\274bungen.md"
843 B
843 B
Einarmiges anreißen
- Tori steht in seiner bevorzugten Auslage mit seiner bevorzugten Fassart, allerdings nur mit einem Arm
- Sowohl Uke als auch Tori bleiben während der Übung mit beiden Beine stehen (kein Eindrehen von Tori und kein Ausbalanciern von Uke)
- Uke lässt sich ein wenig, ohne Toris Gleichgewicht zu gefährden, nach hinten lehnen.
- Mit der gefassten Seite führt Tori die jeweilige Anreißbewegung aus (Hub mit dem Hubarm, Zug mit dem Zugarm). Der Oberkörper bewegt sich mit, die Füße bleiben stehen.
- Uke bleibt mit beiden Beinen am Ort stehen.
- Durch stärkeres nach hinten Lehnen (wieder: Kein Gleichsgewichtsverlust von Uke oder Tori, die Bewegung soll sich nur im Oberkörper) kann Uke den Widerstand dosieren. Uke muss dabei aber darauf achten, dass er die Anreißbewegung nicht komplett unterbindet.