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title: "Einen Angriff gegen die Bankposition mit Juji-gatame beenden"
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video:
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url: "videos/5terKyu/NeWaza/JujiGgBank.webm"
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poster:
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## Stichpunkte
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- von oben einsteigen in die mittlere Bank
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- Arm einhaken
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- Uke muss Gegenspannung halten
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- Bein durchschieben und mit Fuß sichern
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- Knie vor Ukes Kopf setzenn
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- Uke auf den Rücken drehen
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- kontrolliert heranrücken
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- mit Juji-gatame hebeln
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## Anmerkungen
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Der hier gezeigte gerollte Juji-gatame ist eine der erfolgreichsten Bodentechniken der letzten Jahrzehnte und gehört zum Repertoire eines jeden guten Bodenkämpfers. Selbstverständlich sind alle bekannten Varianten gegen die Bankposition auch zur Prüfung zulässig.
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