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title: "O-soto-gari"
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video:
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url: "videos/5terKyu/NageWaza/OSotoGari.webm"
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poster:
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url: "videos/5terKyu/NageWaza/OSotoGari.jpg"
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height: 480
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## Stichpunkte
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- großer Schritt nach schräg außen
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- Seite-Seite-Kontakt
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- sicherer Stand auf einem Bein
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- kontrolliertes Werfen durch Rückschwung des bis in die Zehenspitzen fast gestreckten Beines
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- Uke sichern
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- üben zu beiden Seiten geprüft wird nur eine
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## Anmerkungen
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O-soto-gari unterscheidet sich nur wenig von dem folgenden Harai-goshi. Man kann Uke klassisch nach hinten oder - wie hier gezeigt - aus gegengleicher Auslage schräg seitlich nach hinten werfen. In der Praxis des Randoris oder gar Wettkämpfen vermischen sich situationsabhängig beide Techniken schon mal.
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