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|---|---|
| Kyu 6 - gelb-orange | Grundform der Bodentechniken |
Kesa-gatame mit Variationen
Video
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Stichpunkte
- viele Varianten im Boden ausprobieren:
- um den Kopf greifen
- unter dem Kopf stützen
- umgekehrt halten
- ...
- auf Ukes Befreiungsversuche mit Varianten reagieren
Anmerkungen
Mit der Einführung von Haltegriffvarianten soll das Verständnis für eine variable Arbeit am Boden Gestärkt werden.
Yoko-shio-gatame mit Variationen
Stichpunkte
- viele Variationen ausprobieren:
- am Gürtel halten
- den Arm festhalten
- Beine mal gestreckt, mal gebeugt
- ...
- auf Ukes Befreiungsversuche mit Varianten reagieren
Anmerkungen
Die Judoka sollen verstehen, dass man den gleichen Haltegriff mit unterschiedlichem Einsatz der Arme, Beine und des Körpergewichtes ausführen kann, um so Ukes Verteidigungs-/Befreiungsversuchen zu begegnen.