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title: "Einen Haltegriffwechsel unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuch"
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video:
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poster:
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## Stichpunkte
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- Uke versucht, sich aus einer Variante der Yoko-shio-gatame zu befreien
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- Er baut Druck -Gegendruckauf und versucht, Tori zu überrollen
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- Nutze dies aus und wandere mit
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- Grätsche die Beine
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- Und halte Kami-shio-gatame
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## Anmerkungen
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Übe im Training auch Haltegriffwechsel mit den anderen Techniken, die Du bereits kannst. Nute immer den Befreiungsversuch von Uke, um in den nächsten Haltegriff zu wechseln.
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