marko/cwsvJudo
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489bba89eec0a2a94bb9352f7ea3a3045c6c0b00
cwsvJudo/infoZettelOrg/kyuZettel/kyu-7-gelb.md
marko 5c33dcf35b Infozettel für Landesjugendspiele: 
new file:   2019-06-29--30-LJS2019.md
Infozettel werden nur noch insgesamt hochgeladen (aber immer noch
unnötig, da nicht alle neu verändert):
	modified:   Makefile
kyuZettel in eigenes Verzeichnis verbannt:
	renamed:    kyu-5-orange.md -> kyuZettel/kyu-5-orange.md
	renamed:    kyu-6-gelborange.md -> kyuZettel/kyu-6-gelborange.md
	renamed:    kyu-7-gelb.md -> kyuZettel/kyu-7-gelb.md
	renamed:    "kyu-8-wei\303\237gelb.md" -> "kyuZettel/kyu-8-wei\303\237gelb.md"
2019-06-26 06:11:26 +02:00

1.8 KiB
Raw Blame History

Prüfungsprogramm zum gelben Gürtel

Falltechnik (4 Aktionen)

  • rückwärts
  • seitwärts (beidseitig)
  • Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen

Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)

  • O-goshi
  • Uki-goshi
  • O-uchi-gari
  • Seoi-otoshi
  • eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: einer der Hüftwürfe (O-goshi oder Uki-goshi)

Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen)

  • Kuzure-kesa-gatame
  • Yoko-shiho-gatame
  • Tate-shiho-gatame
  • Kami-shiho-gatame

Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)

  • Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder O-goshi oder Seoi-otoshi.
  • Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari.

Anwendungsaufgabe Boden (6 Aktionen)

  • Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen
  • 1 Angriff gegen einen in der Bankposition oder einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden
  • 1 Wechsel von Haltgriff zu Haltegriff unter Ausnutzung Ukes Befreiungsversuches

Randori (3-4 Randori à 1 min)

  • Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat

Lexikon/neue japanische Begriffe

  • Ai-yotsu: gleicher Griff (rechts gegen rechts; links gegen links)
  • O-uchi-gari: große Innensichel
  • Seoi-otoshi: Schultersturz (auf den Rücken nehmen und hinunter stürzen)
  • Kesa-gatame: Schärpenhaltegriff (Zweipunktfesthalte)
  • Yoko-shiho-gatame: Seitvierer (Vierpunkfesthalte von der Seite)
  • Tate-shiho-gatame: Reitvierer (auf dem Partner „reiten“ und halten; Vierpunktfesthalte von oben)
  • Kami-shiho-gatame: Kopfvierer (Vierpunkfesthalte vom Kopf her)
  • Mae-mawari-ukemi: Judorolle vorwärts (mit Liegenbleiben oder aufstehen)
  • Otoshi: stürzen (Wurfprinzip; Uke wird über sein blockiertes Bein geworfen)
  • Gari: sicheln (Wurfprinzip; Ukes belastetes (Stand-)Bein wird weggerissen)
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