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title: "Uki-goshi"
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video:
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url: "videos/7terKyu/NageWaza/UkiGoshi.webm"
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width: 854
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height: 480
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poster:
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url: "videos/7terKyu/NageWaza/UkiGoshi.jpg"
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width: 854
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height: 480
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## Stichpunkte
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- sicherer, schulterbreiter Stand
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- Rücken-Bauch-Kontakt
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- kontrolliertes Werfen durch Rotation um die Hüfte
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- Uke sichern!
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- zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite
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## Anmerkungen
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In dieser Stufe soll eine der Wurftechniken zur anderen Seite gezeigt
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werden. Wir empfehlen eine der beiden Hüftwürfe.
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