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title: Uki-goshi
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video:
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/UkiGoshi.webm"
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poster:
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/UkiGoshi.jpg"
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Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
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*Uke achtet auf*
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- geänderte Körperhaltung beim Schlagen
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- Weiterlaufen
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*Tori achtet auf*
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- Einsatz der Hüfte ("halbe Hüfte")
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- Werfen aus der Hüftrotation, daher Fußstellung in der Endposition über Schulterbreite
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*Mattenpositionen*
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tbd
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*Details*
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- beide gehen gleichzeitig bis auf 2 m Abstand aufeinander zu und verharren kurz
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- Blickkontakt, Angriff von Uke aus der Bewegung mit Schlag nach oben
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- Tori geht Uke schnell entgegen, linkes Bein beginnt, Wurf muss in Mattenmitte erfolgen (Timing)
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- Angriff von Uke aus dem Stand (wie bei Seoi-Nage)
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- Mattenaufteilung nach dem Werfen durch Uke
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- erste Wurftechnik links, zweite Wurftechnik rechts
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*Mängel*
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- Uke schlägt schräg und leht sich dabei nach vorn
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- Tori hat Rücken-Bauchkontakt und kann deshalb den Drehschwung nicht aufbauen
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*Kommentare*
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- die rechte Hand von Tori greift beim Wurf am linken Oberarm von Uke mit geschlossenen Fingern und abgespreiztem Daumen, um den Arm zu umfassen
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- Uke sollte leicht Spannung nach hinten aufbauen, um optimal geworfen zu werden, siehe auch Schlagangriff oben
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- Tori geht leicht ins Hohlkreuz, um seine Schulter unter die Achsel von Uke einfädeln zu können
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- Tori sollte seine linke Oberschenkelseite zentral an Ukes Hüfte ansetzen, um so ein Abkippen von Uke während des Wurfes zu erreichen
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