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title: "O-goshi"
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video:
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poster:
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url: "videos/7terKyu/NageWaza/OGoshi.jpg"
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height: 480
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## Stichpunkte
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- sicherer, schulterbreiter Stand
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- Rücken-Bauch-Kontakt
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- kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Hüfte
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- Uke sichern.
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- zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite
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## Anmerkungen
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In dieser Stufe sollte unbedingt der Wurf von O-goshi/Uki-goshi geübt werden, der zum 8.Kyu nicht geübt wurde. Beide Würfe sollten klar unterschieden werden.
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