863 B
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7. Kyu (gelb) - "Fallen, Werfen, Halten"
Ukemi und Partnerverhalten
- Ukemi aus dem Stand (jeweils eine Seite):
- rückwärts
- seitwärts
- Rolle
- Herstellen der zu lösenden Situationen für Tori im Stand und am Boden
- erste einfache Verteidigungshandlungen gegen Toris Haltetechniken
Nage-waza ("wenn->dann-Situationen")
- drei Wurftechniken aus dem Grundprogramm
- eine Eindrehtechnik zur Hauptseite
- eine Eindrehtechnik zur Gegenseite
- eine Fußtechnik
Katame-waza ("wenn->dann-Situationen")
- eine Lösung einer Standardsituation:
- ein Übergang vom Werfen zum Halten
- vier Haltetechniken:
- Kesa-gatame
- Tate-shiho-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Kami-shiho-gatame
- zwei Haltegriffwechsel als Reaktion auf Ukes Befreiungsversuche
Randori
je zwei Aufgaben-Randori im Stand und am Boden zu je 2 Minuten