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O-Goshi

Kniebeuge

• zum Aufbau von Grundkraft und Haltung und Stabilität
• Kniebeuge mit aufrechtem Oberkörper
• Partnerkniebeuge
  • mehr Spaß
  • erzieht vielleicht den aufrechten Rücken
• Kniebeuge über dem Medizinball
  • Anhalten ohne in die Knie zu fallen
• Kniebeuge mit Stock quer im Rücken
  • Ellenbeuge um den Stock
  • wenn die Kinder gezwungen werden müssen, den Rücken aufrecht zu lassen

Beweglichkeit

• Koordinationsleiter
  • Insbesondere mit Drehungen
• Rücken Seitwärts
  • sehr unterschiedliches Talent die Kinder dabei
• Slalom durch eine Reihe von Judoka
  • Seitwärts, Gesicht immer nach vorne
  • immer durch die Judoka schlängeln und dabei immer den Judoka, den man gerade passiert anschauen.
  • wie eben