- added download Makefile for djbTrainings

- added clips
- worked on seefahrt

onlineTraining/trainings.d/seefahrt.md

@@ -43,7 +43,7 @@ rufen uns aber zu, dass wir herüberschwimmen können.
 - "Kraulen" mit Flaschenkreisel
 - 3-mal 30 sek
 
-# An Bord arbeiten
+# An Bord arbeiten {data-background="images.d/seefahrt.d/lego-568039.jpg"}
 
 Unsere Überfahrt verdienen wir uns, indem wir arbeiten.
 
@@ -94,22 +94,29 @@ dem Klabautermann hinterher.
 
 # Autsch!
 
-Das musste ja so kommen! Im dunklen Lagerraum stoßen wir uns das Knie.
-
-# Kniehalten
-
-- Hüpfen auf einem Bein
-- das angeschlagene Knie halten wir an uns gepresst
-- rechts und links
-- je 3-mal 20 sek
-
-# Au Au Au
-
-Während wir unser angeschlagenes Knie halten, stoßen wir gegen einen 
+Das musste ja so kommen! Im dunklen Lagerraum stoßen wir gegen einen 
 Kistenstapel. Die oberste Kiste fällt herunter - genau auf unseren Fuß.
 
 # Fußhalten
 
+- Einbeinsprünge um den Gürtelkreis herum
 - den erschlagenen Fuß halten wir hinten an uns gepresst
 - rechts und links
 - je 3-mal 20 sek
+
+# Au Au Au!
+
+Wir springen also im immer noch stockfinsteren Laderaum herum. Und 
+irgendwo liegt noch eine heruntergefallene Kiste. Gegen diese stoßen 
+wir mit unserem Knie.
+
+# Kniehalten
+
+- Einbeinsprünge um den Gürtel herum
+- das angeschlagene Knie halten wir an uns gepresst
+- rechts und links
+- je 3-mal 20 sek
+
+# need's more story
+
+#