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training/OGoshi.md

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+# O-Goshi
+
+## Kniebeuge
+
+- zum Aufbau von Grundkraft und Haltung und Stabilität
+- Kniebeuge mit aufrechtem Oberkörper
+- Partnerkniebeuge
+	- mehr Spaß
+	- erzieht vielleicht den aufrechten Rücken
+- Kniebeuge über dem Medizinball
+	- Anhalten ohne in die Knie zu fallen
+- Kniebeuge mit Stock quer im Rücken
+	- Ellenbeuge um den Stock
+	- wenn die Kinder gezwungen werden müssen, den Rücken aufrecht zu 
+	lassen
+
+## Beweglichkeit
+
+- Koordinationsleiter
+	- Insbesondere mit Drehungen
+- Rücken Seitwärts
+	- sehr unterschiedliches Talent die Kinder dabei
+- Slalom durch eine Reihe von Judoka
+	- Seitwärts, Gesicht immer nach vorne
+	- immer durch die Judoka schlängeln und dabei immer den Judoka, den 
+	man gerade passiert anschauen.
+	- wie ebewn