Abarbeitung der Würfe des ersten Buches (5.+4. Kyu)

lexikon/horstWolfToMd/md/SasaeTsuriKomiAshi.md

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+# Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
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+## Ausführung
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+(Abb. 79-84)
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+# Kuzushi
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+Uke und Tori befinden sich in der Stellung Migi-Shizentai (rechtes Bein 
+ist vorgestellt). Tori stört Ukes Gleichgewicht nach rechts vorn mit 
+Hebezug und indem er seinen rechten Fuß zurücknimmt und ihn dicht 
+hinter seinem linken aufsetzt.
+
+## Tsukuri
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+Uke versucht, durch Vorsetzen erst des linken und dann des rechten 
+Beines das Gleichgewicht wiederherzustellen. Tori blockiert aber mit 
+seiner linken Fußsohle von außen Ukes rechtes Bein in Höhe des 
+Knöchels. Das soll in dem Augenblick geschehen, in welchem sich Ukes 
+Füße auf gleicher Höhe befinden oder kurz bevor Uke den rechten Fuß 
+aufsetzen will. Das rechte Bein von Tori ist leicht gebeugt.
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+## Kalte
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+Mit beiden Armen zieht Tori nunmehr den Gegner so zu sich herüber, daß 
+dieser auf die Fußspitzen zu stehen kommt. Gleichzeitig erhält sein 
+ganzes linkes Bein bis zur Hüfte eine enge Berührung mit Ukes rechtem 
+Bein.
+
+Ohne mit dem Zug der Arme nachzulassen, kippt Tori den Uke durch eine 
+Drehung des Schultergürtels nach links über seinen linken Oberschenkel 
+und seine linke vordere Hüfte, wobei der Einsatz des zurückgebeugten 
+Oberkörpers eine ganz entscheidende Rolle spielt. Arme und Oberkörper 
+müssen als Ganzes wirken. Die Ellenbogen befinden sich mit den Schultern 
+fast in einer Geraden.
+
+Bei diesem Wurf kann Tori seinen linken Fuß erst wieder aufsetzen, wenn 
+Uke weit genug gedreht worden ist und sich durch den Fall vom Bein und 
+der Hüfte löst. Das muss dann schnell und etwas nach rückwärts 
+geschehen, damit eine gute Hilfestellung möglich ist.
+
+
+## Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler:
+
+- Uke stellt zwar den linken Fuß vor, zögert aber mit dem Vorbringen 
+des rechten Beines.
+- Tori tritt nicht dicht rechts hinter links.
+- Tori blockiert Ukes rechtes Bein zu früh.
+- Tori beugt das linke Bein zu stark bzw. hebt beim Kake mit dem linken 
+Oberschenkel.
+- Tori nutzt zum Kalte nicht die Kraft des Rumpfes, d. h., die Drehung 
+des Schultergürtels fehlt.
+
+## Variante des Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
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+Kuzushi, Tsukuri und Kake werden wie bei der Variante des Hiza-Guruma 
+ausgeführt, bei der Uke nach beendetem Tsukuri das rechte Bein vorn 
+hat. Allerdings stemmt hier Tori seine linke Fußsohle gegen Ukes 
+rechten Spann.
+