Abarbeitung der Würfe des ersten Buches (5.+4. Kyu)

lexikon/horstWolfToMd/md/DeAshiBarai.md

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+# De-Ashi-Barai 
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+## Wurfausführung (Abb. 60-66)
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+![De-Ashi-Barai](abbildungen/060-066.DeAshiBarai "Abbildungen 60-66 - DeAshiBarai")
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+## Kuzushi
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+Uke und Tori befinden sich in der Stellung Migi-Shizentai, d. h., beide 
+haben den rechten Fuß etwas vorgesetzt. Tori nimmt den rechten Fuß 
+zurück und setzt ihn in einer weiten Schrittstellung hinter seinem 
+linken auf. Dabei zieht er Uke nach vorn.
+
+Uke muss, um das Gleichgewicht zu wahren, seinen linken Fuß einen 
+Schritt vorsetzen.
+
+
+## Tsukuri
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+Nun zieht Tori den linken Fuß ein Stück zurück, wobei er den Zug mit 
+seinem linken Arm verstärkt und in Richtung auf seine rechte Hüfte zu 
+lenkt.
+
+Das zwingt Uke dazu, den rechten Fuß nach links vorne zu bringen und 
+ihn zwischen seinem linken und Toris rechtem Fuß aufzusetzen.
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+Im gleichen Augenblick, in dem Uke mit dem rechten Fuß die Matte 
+berührt und gerade sein Körpergewicht auch auf diesen Fuß zu verlagern 
+beginnt, bringt Tori seine linke Fußsohle von rechts hinten an die 
+Außenkante von Ukes rechtem Fuß.
+
+
+## Kake
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+Ohne die geringste Verzögerung fegt Tori mit dem linken Fuß schnell und 
+kräftig das rechte Bein von Uke, noch ehe dieser sein Gewicht darauf 
+verlagern kann, an dessen linkem Bein vorbei nach links vom weg. 
+Zugleich zieht er sehr kräftig mit dem linken Arm nach schräg unten und 
+reißt Ukes linke Schulter mit dem rechten Arm (Jacke gerafft gefasst) 
+nach rechts hinten hoch. Uke kommt vor Tori zu Fall.
+
+Dieser Wurf kann auch ausgeführt werden, wenn Uke sein rechtes Bein von 
+selbst etwas über Kreuz vorstellt oder bereits vorgestellt hat, wobei 
+aber das Körpergewicht noch fast ganz auf dem linken Fuß ruhen muss.
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+Sobald Uke fällt, muss Tori seinen linken Fuß schnell wieder in 
+Schulterbreite neben den rechten auf den Boden setzen, um aus sicherem 
+Stand dem Fallenden gut helfen zu können.
+
+
+## Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler
+
+- Uke will Tori beim Üben entgegenkommen; er setzt den rechten Fuß 
+nicht wieder auf, sondern hält ihn nach vorn, damit Tori sicher zum 
+Ansatz kommt.
+- Tori fegt zu spät; Uke hat dann seinen rechten Fuß schon wieder zu 
+stark belastet.
+- Tori dreht sich beim Tsukuri zu weit nach rechts und fegt dann wie 
+beim Ko-Soto-Gari, d. h., er trifft auf diese Weise mit der linken 
+Fußsohle genau von hinten gegen Ukes rechte Ferse.
+- Tori lässt beim Kake nicht Bein und Arme gleichzeitig oder in einer 
+Ebene arbeiten. Besonders häufig fehlt der richtige Einsatz des linken 
+Armes.