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infoZettelOrg/kyu-5-orange.md

@@ -0,0 +1,55 @@
+# Prüfungsprogramm zum orangen Gürtel1
+
+## Falltechnik (5 Aktionen)
+
+- rückwärts
+- seitwärts (beidseitig)
+- Judorolle vorwärts über ein Hindernis (beidseitig) 
+
+## Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)
+
+- Morote-seoi-nage
+- Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
+- Okuri-ashi-barai
+- O-soto-gari
+- Harai-goshi 
+
+Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite audgeführt werden. 
+Empfehlung: Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
+
+## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)
+
+- Juji-gatame beidseitig
+- Ude-garami beidseitig 
+
+# Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)
+
+- Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann 
+weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
+- Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht 
+Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) 
+
+## Anwendungsaufgabe Boden (4 Aktionen)
+
+- Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, oder zu 
+Ude-garami nutzen
+- Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
+- 1 Befreiung aus einer Beinklammer
+- 1 Angriff gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden 
+
+## Randori (3-5 Randori à 2 min)
+
+- Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, 
+ohne den Griff zu lösen.
+- Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.
+
+## Lexikon/neue japanische Begriffe
+
+- Harai-goshi: Hüftfeger
+- Juji-gatame: Kreuzhebel
+- Kenka-yotsu: gegengleicher Griff (rechts gegen links und umgekehrt)
+- Kumi-kata: Form/Art des Greifens
+- Morote-seoi-nage: Schulterwurf mit beiden Händen
+- Okuri-ashi-barai: Fußnachfegen (beide Füße fegen)
+- O-soto-gari: große Außensichel
+- Sasae-tsuri-komi-ashi: Fußstoppwurf/Hebezugfußhalten 

infoZettelOrg/kyu-6-gelborange.md

@@ -0,0 +1,64 @@
+# Prüfungsprogramm zum gelb-orangen Gürtel
+
+## Falltechniken (4 Aktionen)
+
+- rückwärts
+- seitwärts (beidseitig)
+- Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen 
+
+## Grundform der Wurftechniken (6 Aktionen)
+
+- Ippon-seoi-nage
+- Tai-otoshi
+- Ko-uchi-gari (beidseitig)
+- Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari
+- De-ashi-barai 
+
+Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite ausgeführt werden. 
+Empfohlen wird der Ippon-seoi-nage.
+
+## Grundform der Bodentechniken (6 Aktionen)
+
+- Kesa-gatame
+- Yoko-shiho-gatame
+- Tate-shiho-gatame
+- Kami-shiho-gatame 
+
+Zwei der obigen Haltegriffe müssen in je zwei verschiedenen Varianten 
+gezeigt werden.
+
+## Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen)
+
+- Wenn Tori zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage 
+oder Tai-otoshi.
+- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari oder 
+De-ashi-barai
+- Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, 
+weicht Tori aus oder steigt über. 
+
+## Anwendungsaufgabe Boden (5 Aktionen)
+
+- O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
+- 2 unterschiedliche Befreiungsprinzipien aus einem der oben genannten 
+Haltegriffe
+- 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im 
+Stand oder auf den Knien)
+- 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit 
+Haltegriff abschließen. 
+
+## Randori (3-5 Randori à 2 min)
+
+- Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei 
+Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
+- Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft 
+verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann. 
+
+## Lexikon / neue japanische Begriffe
+
+- Ippon-seoi-nage: Punkt-Schulterwurf
+- Tai-otoshi: Körpersturz
+- De-ashi-barai: Fußfeger (den vorne stehenden/nach vorne kommenden Fuß 
+fegen)
+- Ko-uchi-gari: Kleine Innensichel
+- Ko-soto-gari: Kleine Aussensichel
+- Gake: einhängen (Wurfprinzip) 

infoZettelOrg/kyu-7-gelb.md

@@ -0,0 +1,52 @@
+# Prüfungsprogramm zum gelben Gürtel
+
+## Falltechnik (4 Aktionen)
+
+- rückwärts
+- seitwärts (beidseitig)
+- Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen 
+
+## Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)
+
+- O-goshi
+- Uki-goshi
+- O-uchi-gari
+- Seoi-otoshi
+- eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: einer der 
+Hüftwürfe (O-goshi oder Uki-goshi) 
+
+## Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen)
+
+- Kuzure-kesa-gatame
+- Yoko-shiho-gatame
+- Tate-shiho-gatame
+- Kami-shiho-gatame 
+
+## Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)
+
+- Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder 
+O-goshi oder Seoi-otoshi.
+- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari. 
+
+## Anwendungsaufgabe Boden (6 Aktionen)
+
+- Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen
+- 1 Angriff gegen einen in der Bankposition oder einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden
+- 1 Wechsel von Haltgriff zu Haltegriff unter Ausnutzung Ukes Befreiungsversuches 
+
+## Randori (3-4 Randori à 1 min)
+
+- Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat 
+
+## Lexikon/neue japanische Begriffe
+
+- Ai-yotsu: gleicher Griff (rechts gegen rechts; links gegen links)
+- O-uchi-gari: große Innensichel
+- Seoi-otoshi: Schultersturz (auf den Rücken nehmen und hinunter stürzen)
+- Kesa-gatame: Schärpenhaltegriff (Zweipunktfesthalte)
+- Yoko-shiho-gatame: Seitvierer (Vierpunkfesthalte von der Seite)
+- Tate-shiho-gatame: Reitvierer (auf dem Partner „reiten“ und halten; Vierpunktfesthalte von oben)
+- Kami-shiho-gatame: Kopfvierer (Vierpunkfesthalte vom Kopf her)
+- Mae-mawari-ukemi: Judorolle vorwärts (mit Liegenbleiben oder aufstehen)
+- Otoshi: stürzen (Wurfprinzip; Uke wird über sein blockiertes Bein geworfen)
+- Gari: sicheln (Wurfprinzip; Ukes belastetes (Stand-)Bein wird weggerissen) 

infoZettelOrg/kyu-8-weißgelb.md

@@ -0,0 +1,44 @@
+# Prüfungsprogramm zum weiß-gelben Gürtel
+
+## Falltechnik (3 Aktionen)
+
+- rückwärts
+- seitwärts (beidseitig) 
+
+## Grundform der Wurftechniken (2 Aktionen)
+
+- O-goshi *oder* Uki-goshi
+- O-soto-otoshi 
+
+## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)
+
+- Kuzure-kesa-gatame
+- Mune-gatame 
+
+## Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)
+
+- Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori nach vorne
+- Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori nach hinten 
+
+## Anwendungsaufgabe Boden (1 Aktion)
+
+- eine Verkettung von kontrolliertem Werfen mit anschließendem 
+Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke 
+
+## Randori (2-3 Randori à 1 min)
+
+- Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die 
+erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben 
+
+## Lexikon/neue japanische Begriffe
+
+- Kuzure-kesa-gatame: Variante des Schärpen-Haltegriffs
+- Mune-gatame: Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shiho-gatame
+- O-goshi: großer Hüftwurf
+- O-soto-otoshi: großer Außensturz
+- Randori: freies Üben
+- Rei: Gruß/Verbeugung
+- Tori: derjenige, der die Aktion macht (wörtlich Greifer)
+- Uke: derjenige, an dem die Aktion gemacht wird (wörtlich. Nehmer)
+- Ukemi-waza: Falltechnik
+- Uki-goshi: Hüftschwung