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marko
2022-06-18 13:12:25 +02:00
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56
lexikon/kata/NageNoKata.json Normal file
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@@ -0,0 +1,56 @@
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3
lexikon/kata/NageNoKata.md Normal file
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# Nage-no-kata
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nage-no-kata

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/01-Aisatsu/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Aisatsu
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/02-TeWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Te-waza
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12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/01-UkiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
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title: Uki-goshi (Detailed)
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---
tbd

47
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/01-UkiGoshi.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,47 @@
---
title: Uki-goshi
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Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- geänderte Körperhaltung beim Schlagen
- Weiterlaufen
*Tori achtet auf*
- Einsatz der Hüfte ("halbe Hüfte")
- Werfen aus der Hüftrotation, daher Fußstellung in der Endposition über Schulterbreite
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- beide gehen gleichzeitig bis auf 2 m Abstand aufeinander zu und verharren kurz
- Blickkontakt, Angriff von Uke aus der Bewegung mit Schlag nach oben
- Tori geht Uke schnell entgegen, linkes Bein beginnt, Wurf muss in Mattenmitte erfolgen (Timing)
- Angriff von Uke aus dem Stand (wie bei Seoi-Nage)
- Mattenaufteilung nach dem Werfen durch Uke
- erste Wurftechnik links, zweite Wurftechnik rechts
*Mängel*
- Uke schlägt schräg und leht sich dabei nach vorn
- Tori hat Rücken-Bauchkontakt und kann deshalb den Drehschwung nicht aufbauen
*Kommentare*
- die rechte Hand von Tori greift beim Wurf am linken Oberarm von Uke mit geschlossenen Fingern und abgespreiztem Daumen, um den Arm zu umfassen
- Uke sollte leicht Spannung nach hinten aufbauen, um optimal geworfen zu werden, siehe auch Schlagangriff oben
- Tori geht leicht ins Hohlkreuz, um seine Schulter unter die Achsel von Uke einfädeln zu können
- Tori sollte seine linke Oberschenkelseite zentral an Ukes Hüfte ansetzen, um so ein Abkippen von Uke während des Wurfes zu erreichen

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/02-HaraiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Harai-goshi (Detailed)
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tbd

44
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/02-HaraiGoshi.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,44 @@
---
title: Harai-goshi
video:
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url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/HaraiGoshi.webm"
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---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- verstärkte Körperspannung
- Auflaufen
- Abstützen mit freier Hand
*Tori achtet auf*
- umgreifen der Hebezughand auf das Schulterblatt zum deutlichen Kuzushi
- deutliches Fegen, kein Ashi-guruma oder O-guruma
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- beim Werfen Oberkörper abbeugen
- Wurfwirkung muss durch das nach hinten geführte Schwungbein zustande kommen (Hüftfegen)
- Spannung im Bein halten, Rist dazu wenig nach innen drehen
*Mängel*
- Uke versteift seinen Körper nicht
- Uke zieht den Fuß beim 3. Schritt nicht auf gleiche Höhe
- Tori greift beim 2. Schritt nicht um
*Kommentare*
- Auch bei diesem Wurf sollte der Zugarm und die Bewegung von Tori deutlich zu sehen sein
- Der Eingang von Tori ist kein großer Tai-Sabaki/ Pulling Out mehr, sondern wird nur noch sehr kurz und klein

12
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/03-TsuriKomiGoshi-Detailed.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,12 @@
---
title: Tsuri-komi-goshi (Detailed)
video:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi-Detailed.webm"
width: 640
height: 480
poster:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi-Detailed.webm"
width: 640
height: 480
---
tbd

44
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/03-TsuriKomiGoshi.md Normal file
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@@ -0,0 +1,44 @@
---
title: Tsuri-komi-goshi
video:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi.webm"
width: 640
height: 480
poster:
url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/TsuriKomiGoshi.webm"
width: 640
height: 480
---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)
*Uke achtet auf*
- Auflaufen
- Abstützen mit freien Hand
- deutlicher Hüftblock und Beibehalten der Körperspannung bis zur Vollendung der Ukemi
*Tori achtet auf*
- geänderte Schrittfolge gegenüber Harai-goshi und deutlicher Hebezug
*Mattenpositionen*
tbd
*Details*
- Ellenbogen/Wurfarm von Tori befindet sich entweder unter Ukes Achsel oder gestreckt vor seiner Brust (Vorsicht: kein Seoi-Nage!)
- kein Sode-Tsuri-Komi-Goshi!
- hoher Reversgriff/ Nackengriff durch Toris Wurfhand
- direkter Eingang
*Mängel*
- Uke versteift seinen Körper nicht
- kein Körperkontakt Tori/Uke
- Uke führt 3. Schritt nicht aus
*Kommentare*
- Tori soll vor dem Wurf möglichst gerade runter gleiten, Oberkörper nicht vorgebeugt
- Tori soll sein Gesäß kurz oberhalb von Ukes Knie ansetzen und dann werfen

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/03-KoshiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Koshi-waza
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/04-AshiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Ashi-waza
---

3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/05-MaSutemiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
---
title: Ma-sutemi-waza
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3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/06-YokoSutemiWaza/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
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title: Yoko-sutemi-waza
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3
lexikon/kata/markdowns/AterKyu/metadata.yaml Normal file
View File

@@ -0,0 +1,3 @@
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title: Nage-no-kata
---