added 5th kyu nage waza

DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/02-SasaeTsuriKomiAshiHizaGuruma.md

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 - starker Zug in leichter Rotation
 - Schulter-Arm-Falten-Griff
-- Blockieren mit der Fußsohle am Schinbein oder Knie
+- Blockieren mit der Fußsohle am Schienbein oder Knie
 - Kontrolliertes Werfen über das blockierende Bein
 - Uke sichern
 

DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/03-OkuriAshiBarei.md

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+## Stichpunkte
+
+- aus der Seitwärtsbewegung oder dem Seitgalopp
+- Rhythmus aufbauen
+- Fußsohle-Knöchel-Kontakt
+- das gefegte Bein an das andere heranführen
+- weiterfegen und Uke sichern
+- üben zu beiden Seiten, geprüft wird nur eine Seite
+
+## Anmerkungen
+
+Der Schwerpunkt dieser Stufe liegt eindeutig auf Techniken, die auf einem Bein stehend ausgeführt werden. Tori muss die Kontrolle über Uke durch sicheren Stand nach der Wurfausführung sicherstellen. Auch bei der Demonstration der Grundform sollte auf dieser Ausbildungsstufe das Ausnutzen von Bewegung bei der Wurfausführung im Mittelpunkt stehen.

DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/04-OSotoGari.md

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+## Stichpunkte
+
+- großer schritt nach schräg außen
+- Seite-Seite-Kontakt
+- sicherer Stand auf einem Bein
+- kontrolliertes Werfen durch Rückschwung des bis in die Zehenspitzen fast gestreckten Beines
+- Uke sichern
+- üben zu beiden Seiten geprüft wird nur eine
+
+## Anmerkungen
+
+O-soto-gari unterscheidet sich nur wenig von dem folgenden Harai-goshi. Man kann Uke klassisch nach hinten oder - wie hier gezeigt - aus gegengleicher Auslage schräg sseitlich nach hinten werfen. In der Praxis des Randoris oder gar Wettkämpfen vermischen sich situationsabhängig beide Techniken schon mal.

DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/05-HaraiGoshi.md

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+## Stichpunkte
+
+- starker Zug
+- rückwärts eindrehen und weiterziehen
+- Rücken-Bauch-Kontakt
+- kontrolliertes Werfen durch Rückschwung des bis in die Zehenspitzen fast gestreckten Beines
+
+## Anmerkungen
+
+Harai-goshi kann auch mit anderen Griffvarianten geübt und in der Prüfung gezeigt werden. Zur Erleichterung kann die Hubhand (Tsuri-te) auch unter den Arm auf den Rücken oder über der Schulter in den Nacken greifen. Aus gegengleicher Auslage (Kenka-yotsu) kann auch ein Doppelreversgriff sinnvoll sein. Der her gezeigte Ärmel-Revers-Griff ist die schwierigste Variante, soll aber das Ziel sein. Die Zughand (Hiki-te) soll aber bei allen Varianten weiter nach vorne ziehen.