796 B
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| Fallen rückwärts |
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Stichpunkte
- schulterbreiter, paralleler Stand
- in die tiefe Hocke gehen
- kräftiges, beidarmiges Abschlagen
- Kinn auf die Brust
- Beine bremsend in die Luft
Anmerkungen
In dieser Stufe soll behutsam an die Falltechnik rückwärts zu beiden Seiten herangeführt werden. Fallen und Werfen soll möglichst gemeinsam unterrichtet werden. Die isolierte Falltechnik dient zur methodischen Vorbereitung des "Geworfenwerdens" und muss in dieser Stufe noch nicht perfekt aussehen. Sie kann auch langsam und aus geringer Höhe (tiefe Hocke oder gar sitzend) ausgeführt werden.