795 B
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| Einen Angriff gegen Ukes Bankposition mit einem Haltegriff beenden |
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Stichbpunkte
- Von der Seite mit beiden Händen Ukes Sttz wegziehen oder blockieren.
- Mit der Brust Uke über die blockierte Stütze drücken.
- Möglichst schnell umgreifen und Uke z.B. mit Yoko-shio-gatame festhalten
- Weitere Varianten des Umdrehens von beiden Seiten her üben
Anmerkungen
Wir unterscheiden:
- hohe Bank: auf Händen und Unterarmen
- mittlere Bank: Unterarme, Unterschenkel, "Luft" unter dem Bauch
- niedrige Bank: ganz eng zusammengekauert
- Bauchlage: flach gestreckt auf dem Bauch