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marko 5c33dcf35b Infozettel für Landesjugendspiele:

new file:   2019-06-29--30-LJS2019.md
Infozettel werden nur noch insgesamt hochgeladen (aber immer noch
unnötig, da nicht alle neu verändert):
	modified:   Makefile
kyuZettel in eigenes Verzeichnis verbannt:
	renamed:    kyu-5-orange.md -> kyuZettel/kyu-5-orange.md
	renamed:    kyu-6-gelborange.md -> kyuZettel/kyu-6-gelborange.md
	renamed:    kyu-7-gelb.md -> kyuZettel/kyu-7-gelb.md
	renamed:    "kyu-8-wei\303\237gelb.md" -> "kyuZettel/kyu-8-wei\303\237gelb.md"

2019-06-26 06:11:26 +02:00

1.9 KiB

Raw Blame History

Prüfungsprogramm zum gelb-orangen Gürtel

Falltechniken (4 Aktionen)

rückwärts
seitwärts (beidseitig)
Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen

Grundform der Wurftechniken (6 Aktionen)

Ippon-seoi-nage
Tai-otoshi
Ko-uchi-gari (beidseitig)
Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari
De-ashi-barai

Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite ausgeführt werden. Empfohlen wird der Ippon-seoi-nage.

Grundform der Bodentechniken (6 Aktionen)

Kesa-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame

Zwei der obigen Haltegriffe müssen in je zwei verschiedenen Varianten gezeigt werden.

Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen)

Wenn Tori zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage oder Tai-otoshi.
Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari oder De-ashi-barai
Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über.

Anwendungsaufgabe Boden (5 Aktionen)

O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
2 unterschiedliche Befreiungsprinzipien aus einem der oben genannten Haltegriffe
1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien)
1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen.

Randori (3-5 Randori à 2 min)

Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.

Lexikon / neue japanische Begriffe

Ippon-seoi-nage: Punkt-Schulterwurf
Tai-otoshi: Körpersturz
De-ashi-barai: Fußfeger (den vorne stehenden/nach vorne kommenden Fuß fegen)
Ko-uchi-gari: Kleine Innensichel
Ko-soto-gari: Kleine Aussensichel
Gake: einhängen (Wurfprinzip)

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