marko/cwsvJudo
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73e7776e144862f0d3db69e2e99068884976aed2
cwsvJudo/infoZettelOrg/kyuZettel/kyu-5-orange.md
marko 5c33dcf35b Infozettel für Landesjugendspiele: 
new file:   2019-06-29--30-LJS2019.md
Infozettel werden nur noch insgesamt hochgeladen (aber immer noch
unnötig, da nicht alle neu verändert):
	modified:   Makefile
kyuZettel in eigenes Verzeichnis verbannt:
	renamed:    kyu-5-orange.md -> kyuZettel/kyu-5-orange.md
	renamed:    kyu-6-gelborange.md -> kyuZettel/kyu-6-gelborange.md
	renamed:    kyu-7-gelb.md -> kyuZettel/kyu-7-gelb.md
	renamed:    "kyu-8-wei\303\237gelb.md" -> "kyuZettel/kyu-8-wei\303\237gelb.md"
2019-06-26 06:11:26 +02:00

1.7 KiB
Raw Blame History

Prüfungsprogramm zum orangen Gürtel1

Falltechnik (5 Aktionen)

  • rückwärts
  • seitwärts (beidseitig)
  • Judorolle vorwärts über ein Hindernis (beidseitig)

Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen)

  • Morote-seoi-nage
  • Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma
  • Okuri-ashi-barai
  • O-soto-gari
  • Harai-goshi

Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite audgeführt werden. Empfehlung: Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma

Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen)

  • Juji-gatame beidseitig
  • Ude-garami beidseitig

Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen)

  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)

Anwendungsaufgabe Boden (4 Aktionen)

  • Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, oder zu Ude-garami nutzen
  • Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
  • 1 Befreiung aus einer Beinklammer
  • 1 Angriff gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden

Randori (3-5 Randori à 2 min)

  • Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen.
  • Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.

Lexikon/neue japanische Begriffe

  • Harai-goshi: Hüftfeger
  • Juji-gatame: Kreuzhebel
  • Kenka-yotsu: gegengleicher Griff (rechts gegen links und umgekehrt)
  • Kumi-kata: Form/Art des Greifens
  • Morote-seoi-nage: Schulterwurf mit beiden Händen
  • Okuri-ashi-barai: Fußnachfegen (beide Füße fegen)
  • O-soto-gari: große Außensichel
  • Sasae-tsuri-komi-ashi: Fußstoppwurf/Hebezugfußhalten
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