961 B
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| Judorolle vorwärts beidseitig mit Liegenbleiben oder Aufstehen |
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Stichpunkte
- über beide Arme stützen
- rund rollen
- am Ende jeweils
- in der Endposition liegen bleiben,...
- oder weiter rollen und aufstehen
- wird auf beiden Seiten geprüft
Anmerkungen
Fallen rückwärts und seitwärts zu beiden Seiten wurde bereits in der vorherigen Kyu-Stufe intesiv geübt und wird jetzt beherrscht. Auf dieser Stufe muss die Judorolle zu beiden Seiten gezeigt werden. Entweder mit Liegenbleiben oder mit Aufstehen. Die Judorolle wird von Stufe zu Stufe sicherer. Dies ist vor allem jetzt für das Erlernen des Tai-otoshi und später für weitere Techniken eine sehr nützliche Vorraussetzung. Außerdem kann es Dich im Alltag vor Verletzungen schützen.