698 B
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| Eine Befreiung aus der Beinklammer |
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Stichpunkte
- Oberkörper von Uke fixieren
- Knie heraus
- Hüftwechsel
- Fuß mithilfe des anderen Fußes befreien
- festhalten
Anmerkungen
Die oben genannten Schritte gelten für fast alle Befreiungen aus der Beinklammer und sind als grundsätzliche Prinzipien anzusehen. Mit der Standardsituation Beinklammer sollen die situativen Möglichkeiten erweitert werden, aus der Oberlage oder Unterlage zum Erfolg zu kommen.