623 B
623 B
title, video
| title | video | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tate-shio-gatame mit Variationen |
|
Stichpunkte
- viele Variationen ausprobieren:
- von rechts oder links schräg hinten
- über oder unter die Arme greifen
- Beine gebeugt oder gestreckt
- ...
- auf Ukes Befreiungsversuche mit Varianten reagieren
Anmerkungen
Zwei der oben genannten Haltegrigffe sollen in zwei verschiendenen Varianten gezeigt werden. Wir empfehlen Kesa- und Yoko-shio-gatame.