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title: O-goshi
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# Video

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# Stichpunkte

- sicherer, schulterbreiter Stand
- Rücken-Bauch-Kontakt
- Kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Hüfte
- Uke sichern.
- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.

# Anmerkungen

In dieser Stufe sollte unbedingt der Wurf von O-goshi/Uki-goshi geübt 
werden, der zum 8.Kyu nicht geübt wurde. Beide Würfe sollten klar 
unterschieden werden.