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\lefoot{Wettkampfplaner}


\begin{document}

\minisec{Traningsplan 10.05.2017}

\minisec{Eröffnung\slash Erwärmung}

\begin{itemize}
	\item die Kinder, die zuerst kommen, werden von alleine ein Spiel 
	anfangen, das kann ruhig bis 16:10 Uhr laufen gelassen werden, da 
	eigentlich immer ein paar Nachzügler dabei sind
	\item nach der Begrüßung im Hin- und Her-Prinzip Lauf-ABC im Stand 
	und im Boden
	\item Dehnungs-\slash Kraft-\slash Koordinationsübungen
	\item Fallschule
\end{itemize}


\minisec{Einwerfen}

\begin{itemize}
	\item wieder im Hin- und Her-Prinzip
	\item ersten beiden Runden O-\slash Uki-goshi-Huckepack (nur Tragen)
	\item je nach dem, wer da ist dann weitere Würfe nur bis zum Ansatz 
	(z.\,Bsp. wenn Benjamin, Celin und Lauri dabei sind) und nur einmal 
	am Mattenende werfen:\begin{itemize}
		\item für Benjamin, Celin und Lauri O-soto-otoshi (Kuschelwurf) 
		rechts und links
		\item für den Rest: O-\slash Ko-uchi-gari (große\slash kleine 
		Innensichel), De-ashi-barei (Fussfeger), Ko-soto-gari (kleine 
		Aussensichel)
		\item die Kinder kennen die Würfe, haben manchmal aber Probleme 
		sie richtig zuzuordnen; soll aber mal egal sein, Hauptsache 
		sie machen was
		\item nach Bedarf anpassen und noch zur anderen Seite machen 
		lassen oder Würfe weglassen
	\end{itemize}
\end{itemize}


\minisec{Der Rest}

\begin{itemize}
	\item die restliche Zeit Bodenkampf
	\item zur Halbzeit ruhig ein Spiel
	\item wenn es wirklich gut läuft, und die Disziplin es zulässt, 
	insbesondere mit den Wettkampfleuten (Arthr, Lennox, Rio) Konter 
	gegen Eindrehtechnik (nach vorne vorbeigehen); die Weißgurte können 
	in der Zeit z.\,B.\, die Fallschule nochmal üben (gerade rückwärts 
	über beide Seiten, keine Knie)
\end{itemize}


Das ganze sollen in erster Linie Vorschläge sein. Je nach dem, wie es 
läuft, kann das Techniktraining gekürzt und stattdessen der Spiel- und 
Kampfanteil gesteigert werden. Die funktionieren in zwischen ziemlich 
gut von alleine.


\vfill
MsG marko

\end{document}