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title: Harai-goshi
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Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)

*Uke achtet auf*

- verstärkte Körperspannung
- Auflaufen
- Abstützen mit freier Hand

*Tori achtet auf*

- umgreifen der Hebezughand auf das Schulterblatt zum deutlichen Kuzushi
- deutliches Fegen, kein Ashi-guruma oder O-guruma

*Mattenpositionen*

tbd

*Details*

- beim Werfen Oberkörper abbeugen
- Wurfwirkung muss durch das nach hinten geführte Schwungbein zustande kommen (Hüftfegen)
- Spannung im Bein halten, Rist dazu wenig nach innen drehen

*Mängel*

- Uke versteift seinen Körper nicht
- Uke zieht den Fuß beim 3. Schritt nicht auf gleiche Höhe
- Tori greift beim 2. Schritt nicht um

*Kommentare*

- Auch bei diesem Wurf sollte der Zugarm und die Bewegung von Tori deutlich zu sehen sein
- Der Eingang von Tori ist kein großer Tai-Sabaki/ Pulling Out mehr, sondern wird nur noch sehr kurz und klein