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title: "O-goshi"
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## Stichpunkte

- sicherer, schulterbreiter Stand
- Rücken-Bauch-Kontakt
- kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Hüfte
- Uke sichern.
- zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite

## Anmerkungen

In dieser Stufe sollte unbedingt der Wurf von O-goshi/Uki-goshi geübt werden, der zum 8.Kyu nicht geübt wurde. Beide Würfe sollten klar unterschieden werden.