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title: Kyu 6 - gelb-orange
subtitle: Grundform der Wurftechniken
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# Ippon-seoi-nage

## Video

<video src="./videos/Kyu6-NageWaza-IpponSeoiNage.webm">

## Stichpunkte

- sicherer, schulterbreiter Stand
- Rücken-Bauch-Kontakt
- kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Schulter
- Uke sichern
- soll zu beiden Seiten geübt werden - geprüft wird nur eine Seite

## Anmerkungen

Ippon-seoi -nage sollte aus dem Reversgriff erlernt werden, denn dadurch kann der Oberkörperkontakt leichter hergestellt werden und Uke wird besser kontrolliert. Tori soll mit leicht gebeugten Beinen und möglicht geradem Rücken Kontakt herstellen und durch Strecken der Beine und leicht Rotation im Oberkörper werfen. In dieser Stufe sollte eine Technik zur anderen Seite gezeigt werden - wir empfehlen Ippon-seoi-nage.

# Tai-otoshi

## Video

<video src="./videos/Kyu6-NageWaza-TaiOtoshi.webm">

## Stichpunkte

- Sicherer, breiter Stand auf beiden Beinen
- Ärmel-Revers-Griff
- Seite-Bauch-Kontakt
- Kontrolliertes Werfen über das blockierende Bein
- Uke sichern

## Anmerkungen

Hub- und Zugarm sollen beim Gleichgewichtsbruch aus dem Ärmel-Revers-Griff gleichzeitig arbeiten. Bei Tai-otoshi rechts ist es wichtig, dass Tori beide Beine gleich belastet und das belastete, rechte Bein von Uke blockiert.

# Ko-uchi-gari

## Video

<video src="./videos/Kyu6-NageWaza-KoUchiGari.webm">

## Stichpunkte

- aus gleicher Auslage und leichtem Zug
- Fußsohle-Ferse-Kontakt
- Nach-vorne-Wegsicheln des belasteten Beines
- Partner frei fallen lassen
- soll zu beiden Seiten geübt werden - geprüft wird nur eine Seite

## Anmerkungen

Werfen mit der kleinen Fläche der Fußsohle wird durch Ko-uchi-gari und Ko-soto-gari eingeführt.

# Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari

## Video

<video src="./videos/Kyu6-NageWaza-KoSotoGake-KoSotoGari.webm">

## Stichpunkte

- aus gleicher Ausgangslage und engem Griff
- Bauch-Bauch-Kontakt
- Einhängen *oder* Wegsicheln
- Uke sichern ohne mitzufallen

## Anmerkungen

Ko-soto-gake/gari kann mit der Ferse eingehangen oder auch mit dem Unterschenkel wegziehend geworfen werden. Die Unterschiede sind fließend und die Prinzipien können sich mischen.

# De-ashi-barei

## Video

<video src="./videos/Kyu6-NageWaza-DeAshiBarei.webm">

## Stichpunkte

- das sich bewegende Bein in Bewegungsrichtung weiterführen
- Fußsohle-Knöchel-Kontakt
- Uke sichern

## Anmerkungen

Mit De-ashi-barei kommt die erste Fegetechnik erst jetzt hinzu. Dieses neue Wurfprinzip soll behutsam eingeführt werden.