# Koshi-Guruma (Abb. 156-162) ## Kuzushi Ausgangsstellung ist für Uke und Tori Migi-Shizentai, d. h.‚ das rechte Bein ist bei beiden etwas vorgestellt. Tori nimmt den rechten Fuß einen halben Schritt zurück und dreht ihn etwas nach links. Dabei zieht er seinen Gegner mittels Hebezug nach vorn. Uke muß das linke Bein versetzen, um die Störung des Gleichgewichtes auszugleichen. ## Tsukuri Noch ehe Uke den Schritt beendet hat, führt Tori schnell sein linkes Bein dicht hinter seinem rechten herum und setzt den linken Fuß außen neben Ukes linken Fuß. Dabei bringt er den rechten Unterarm unter Ukes linke Achselhöhle - die Innenseite drückt gegen Ukes Rippen - und hebt die gegnerische linke Schulter nach rechts vorn oben. Außerdem schiebt er die rechte Hüfte eng an Ukes Unterleib in Höhe der Leistengegend heran. Mit dem linken Arm zieht Tori indessen Ukes rechten Ärmel nach vorn. Durch den Einsatz der Arme wird Uke von Tori gezwungen, noch das rechte Bein vorzubringen. Sobald sich aber Ukes Füße auf gleicher Höhe befinden, muss Tori den Gegner mit dem rechten Arm auf das rechte Bein drücken, zugleich das rechte Bein schnell locker nach rechts ausstrecken und den Fuß außen neben Ukes rechten Fuß stellen. Die Wade muss, da alle 4 Füße in einer Linie sind, eng an des Gegners rechtem Schienbein anliegen und damit dessen rechtes Bein unterhalb des Knies sperren. Toris linkes Bein hingegen ist gebeugt. Uke muss in diesem Augenblick so im Gleichgewicht gestört sein, dass sein Körpergewicht nur noch auf den Fußballen, insbesondere auf dem rechten, ruht. ## Kake Bei richtigem Tsukuri müssen jetzt Toris rechtes Bein, seine rechte Hüfte und der Kopf eine Achse bilden, um die Uke nach vorn geworfen wird. Um das zu erreichen, zieht Tori mit dem linken Arm kräftig nach links unten und dreht den Oberkörper nach links. Der rechte Arm bleibt in der beschriebenen Art gebeugt und unterstützt als starrer Hebelarm des Oberkörpers entscheidend das Vollstrecken des Wurfes. Es ist zweckmäßig, wenn sich die Innenseite des rechten Handgelenkes gegen Ukes linkes Schlüsselbein legt. Tori erleichtert sich den Wurf ganz wesentlich, wenn er die Anstrengung der Arme und des Oberkörpers durch ein federndes, völliges Strecken des rechten Beines unterstützt. ## Hinweise auf die häufigsten Anfängerfehler: - Tori stellt den linken Fuß nicht weit genug zurück und damit nicht in eine Linie mit Ukes Füßen. - Tori drückt Uke nicht auf das rechte Bein. - Tori beugt beim Kake den Oberkörper nach vorn. - Tori arbeitet beim Kake nur mit den Armen und nicht hauptsächlich mit der Rumpfdrehung.