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title: Kyu 6 - gelb-orange
subtitle: Falltechnik
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# Judorolle vorwärts mit Liegenbleiben oder Aufstehen

## Video

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## Stichpunkte

- Über beide Arme stützen.
- Rund rolllen.
- In der Endposition liegen bleiben.
- Oder weiter rollen und aufstehen.
- Zu beiden Seiten ausführen.

## Anmerkungen

Fallen rückwärts und seitwärts zu beiden Seiten wurde bereits in der vorigen Kyu-Stufe intensiv geübt und wird jetzt beherrscht. Auf dieser Stufe muss die Judorolle zu beiden Seiten gezeigt werden, entweder mit Liegenbleiben oder mit Aufstehen. Die Judorolle wird von Stufe zu Stufe sicherer. Dies ist vor allem djetzt für das Erlernen des Tai-otoshi und später für weitere Techniken eine sehr nützliche Vorraussetzung. Außerdem kann es Dich im Alltag vor Verletzungen schützen.