# 5. Kyu (orange) - "Anwenden und Befreien"

## Ukemi und Partnerverhalten

- aus dem Gehen: 
  - rückwärts
  - seitwärts (re+li)
  - Rolle (re+li)
- Herstellen der Ausgangssituationen für die Anwendung der Nage-waza und Katame-waza
- Abwehrverhalten gegen Hebeltechniken

## Nage-waza ("wenn->dann-Situationen")

- neun Wurftechniken aus dem Grundprogramm
  - drei Eindrehtechniken zur Hauptseite
  - drei Eindrehtechniken zur Gegenseite
  - drei Fußtechniken

## Katame-waza ("wenn->dann-Situationen")

- vier unterschiedliche Befreiungen aus Haltegriffen:
  - sich auf den Bauch drehen,
  - ein Bein des Gegners klammern,
  - den Gegner zwischen die eigenen Beine nehmen,
  - den Gegner durch die Brücke überrollen
- vier Lösungen für Standardsituationen:
  - Wiederholung 7.-6. Kyu
    - 7. Kyu: ein Übergang vom Werfen zum Halten
    - 6. Kyu: eine Umdrehtechnik von der Bauchlage in eine Osaekomi-waza
  - Lösen der Beinklammer
  - ein Angriff gegen die Bankposition

## Randori/Shiai

- Teilnahme an mindestens zwei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
- alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten