---
title: Uki-goshi
video:
    url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/UkiGoshi.webm"
    width: 640
    height: 480 
    poster:
        url: "videos/NageNoKata/KoshiWaza/UkiGoshi.jpg"
        width: 640
        height: 480 
---
Aus: [Nage no Kata - Judo-Verband Sachsen](https://judoverbandsachsen.de/wp-content/uploads/2015/01/Lehrhilfe_JVS_Nage-no-Kata_V1.pdf)

*Uke achtet auf*

- geänderte Körperhaltung beim Schlagen
- Weiterlaufen

*Tori achtet auf*

- Einsatz der Hüfte ("halbe Hüfte")
- Werfen aus der Hüftrotation, daher Fußstellung in der Endposition über Schulterbreite

*Mattenpositionen*

tbd

*Details*

- beide gehen gleichzeitig bis auf 2 m Abstand aufeinander zu und verharren kurz
- Blickkontakt, Angriff von Uke aus der Bewegung mit Schlag nach oben
- Tori geht Uke schnell entgegen, linkes Bein beginnt, Wurf muss in Mattenmitte erfolgen (Timing)
- Angriff von Uke aus dem Stand (wie bei Seoi-Nage)
- Mattenaufteilung nach dem Werfen durch Uke
- erste Wurftechnik links, zweite Wurftechnik rechts
  
*Mängel*

- Uke schlägt schräg und leht sich dabei nach vorn
- Tori hat Rücken-Bauchkontakt und kann deshalb den Drehschwung nicht aufbauen

*Kommentare*

- die rechte Hand von Tori greift beim Wurf am linken Oberarm von Uke mit geschlossenen Fingern und abgespreiztem Daumen, um den Arm zu umfassen
- Uke sollte leicht Spannung nach hinten aufbauen, um optimal geworfen zu werden, siehe auch Schlagangriff oben
- Tori geht leicht ins Hohlkreuz, um seine Schulter unter die Achsel von Uke einfädeln zu können
- Tori sollte seine linke Oberschenkelseite zentral an Ukes Hüfte ansetzen, um so ein Abkippen von Uke während des Wurfes zu erreichen