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title: Judorolle vorwärts mit Liegenbleiben oder Aufstehen
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## Stichpunkte

- über beide Arme stützen.
- rund rollen
- am Ende jeweils
  - in der Endposition liegen bleiben,...
  - bzw. weiter rollen und aufstehen
- auf beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite

## Anmerkungen

Fallen rückwärts und seitwärts zu beiden Seiten wurde bereits in der vorigen Kyu-Stufe beschrieben und soll hier intensiviert werden und auf höherem Niveau durchgeführt werden. Die Judorolle (Mae-mawari-ukemi) fällt nicht jedem gleichermaßen leicht. Daher kann sie mit Liegenbleiben in der korrekten Endposition **oder** mit Aufstehen gezeigt werden. Beides soll nur in der Grobform verlangt werden.