# O-Goshi

## Kniebeuge

- zum Aufbau von Grundkraft und Haltung und Stabilität
- Kniebeuge mit aufrechtem Oberkörper
- Partnerkniebeuge
	- mehr Spaß
	- erzieht vielleicht den aufrechten Rücken
- Kniebeuge über dem Medizinball
	- Anhalten ohne in die Knie zu fallen
- Kniebeuge mit Stock quer im Rücken
	- Ellenbeuge um den Stock
	- wenn die Kinder gezwungen werden müssen, den Rücken aufrecht zu 
	lassen

## Beweglichkeit

- Koordinationsleiter
	- Insbesondere mit Drehungen
- Rücken Seitwärts
	- sehr unterschiedliches Talent die Kinder dabei
- Slalom durch eine Reihe von Judoka
	- Seitwärts, Gesicht immer nach vorne
	- immer durch die Judoka schlängeln und dabei immer den Judoka, den 
	man gerade passiert anschauen.
	- wie eben