# Prüfungsprogramm zum gelb-orangen Gürtel

## Falltechniken (4 Aktionen)

- rückwärts
- seitwärts (beidseitig)
- Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen 

## Grundform der Wurftechniken (6 Aktionen)

- Ippon-seoi-nage
- Tai-otoshi
- Ko-uchi-gari (beidseitig)
- Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari
- De-ashi-barai 

Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite ausgeführt werden. 
Empfohlen wird der Ippon-seoi-nage.

## Grundform der Bodentechniken (6 Aktionen)

- Kesa-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
- Kami-shiho-gatame 

Zwei der obigen Haltegriffe müssen in je zwei verschiedenen Varianten 
gezeigt werden.

## Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen)

- Wenn Tori zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage 
oder Tai-otoshi.
- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari oder 
De-ashi-barai
- Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, 
weicht Tori aus oder steigt über. 

## Anwendungsaufgabe Boden (5 Aktionen)

- O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
- 2 unterschiedliche Befreiungsprinzipien aus einem der oben genannten 
Haltegriffe
- 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im 
Stand oder auf den Knien)
- 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit 
Haltegriff abschließen. 

## Randori (3-5 Randori à 2 min)

- Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei 
Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
- Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft 
verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann. 

## Lexikon / neue japanische Begriffe

- Ippon-seoi-nage: Punkt-Schulterwurf
- Tai-otoshi: Körpersturz
- De-ashi-barai: Fußfeger (den vorne stehenden/nach vorne kommenden Fuß 
fegen)
- Ko-uchi-gari: Kleine Innensichel
- Ko-soto-gari: Kleine Aussensichel
- Gake: einhängen (Wurfprinzip)