diff --git a/.gitmodules b/.gitmodules index 645324b..e0d9dbe 100644 --- a/.gitmodules +++ b/.gitmodules @@ -1,3 +1,6 @@ +[submodule "homepage/redesign2018/markdownExperiment/zopfli"] + path = submodules/zopfli + url = https://github.com/google/zopfli.git [submodule "submodules/parsedown"] path = submodules/parsedown url = https://github.com/erusev/parsedown diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/.htaccess b/DieJudoGürtelprüfung/.htaccess new file mode 100644 index 0000000..80d6edc --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/.htaccess @@ -0,0 +1,6 @@ +RewriteEngine On +RewriteBase / + +RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d +RewriteCond %{REQUEST_FILENAME}\.php -f +RewriteRule ^(.+)$ $1.php [L] diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-UdeGatameAusRueckenlage.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-UdeGatameAusRueckenlage.md new file mode 100644 index 0000000..1a1149f --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-UdeGatameAusRueckenlage.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "Aus der eigenen Rückenlage (Uke zw. Toris Beinen) Ude-gatame ausführen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 433 + to: 451 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-JujiGatameAusRueckenlage.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-JujiGatameAusRueckenlage.md new file mode 100644 index 0000000..81b33d5 --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-JujiGatameAusRueckenlage.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "Oder aus der eigenen Rückenlage (Uke zw. Toris Beinen) Juji-gatame ausführen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 451 + to: 482 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-UdeGatameAusKuzureKesaGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-UdeGatameAusKuzureKesaGatame.md new file mode 100644 index 0000000..72e68e4 --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-UdeGatameAusKuzureKesaGatame.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "Aus Kuzure-kesa-gatame Ude-gatame ausführen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 482 + to: 505 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-WakiGatameAusKuzureKesaGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-WakiGatameAusKuzureKesaGatame.md new file mode 100644 index 0000000..ec1e0d9 --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-WakiGatameAusKuzureKesaGatame.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "Aus Kuzure-kesa-gatame Waki-gatame ausführen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 505 + to: 522 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-WakiAusBank.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-WakiAusBank.md new file mode 100644 index 0000000..293a62e --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-WakiAusBank.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "Aus der eigenen Bankposition zu Waki-gatame kommen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 522 + to: 543 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-FesthalteAusBank.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-FesthalteAusBank.md new file mode 100644 index 0000000..8b4615d --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-FesthalteAusBank.md @@ -0,0 +1,7 @@ +--- +title: "oder aus der eigenen Bankposition zu einem Haltegriff kommen" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 543 + to: 563 +--- diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml new file mode 100644 index 0000000..3577112 --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml @@ -0,0 +1,3 @@ +--- +title: "Anwendungsaufgabe Boden" +--- \ No newline at end of file diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/01-Randori.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/01-Randori.md new file mode 100644 index 0000000..2ae16bb --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/01-Randori.md @@ -0,0 +1,9 @@ +--- +title: "Randori" +youtube: + videoid: "TE992jTbkek" + from: 563 + to: 771 +--- +- Im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffes (am Ärmel und am Revers) werfen (**Randori spielen!**) +- Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzten diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/meta.yaml new file mode 100644 index 0000000..89af6d4 --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/06-Randori/meta.yaml @@ -0,0 +1,3 @@ +--- +title: "Randori" +--- \ No newline at end of file diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/01-Lexikon.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/01-Lexikon.md new file mode 100644 index 0000000..0d53c9f --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/01-Lexikon.md @@ -0,0 +1,18 @@ +--- +title: "Lexikon/neue japanische Begriffe" +--- +| Nr. | Japanisch | Deutsch | +| ---: | ----------------: | :------------------------------------------- | +| 36 | Koshi-uchi-mata | Innerer Schenkelwurf mit der Hüfte | +| 37 | Ko-uchi-barai | Kleines inneres Fegen | +| 38 | Ko-uchi-maki-komi | Kleines Einrollen von innen | +| 39 | O-uchi-barai | Großes Inneres fegen | +| 40 | Sutemi-waza | "Opfertechniken", Selbstfallwürfe | +| 41 | Tsuri-komi-goshi | Hebezughüftwurf | +| 42 | Tomoe-nage | wörtl. „Wirbelwurf“, Kopfwurf | +| 43 | Ude-gatame | Mit beiden Händen auf den Ellenbogen drücken | +| 44 | Waki-gatame | Mit der Körperseite hebeln | +| 45 | Yoko-tomoe-nage | Seitlicher Kopfwurf; „Wirbelwurf“ zur Seite | +| 46 | Kuzushi | Gleichgewicht brechen | +| 47 | Tsukuri | Annäherung, Wurfansatz | +| 48 | Kake | Wurfausführung und Kontrolle | diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/meta.yaml new file mode 100644 index 0000000..2e023cb --- /dev/null +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/4terKyu/07-Lexikon/meta.yaml @@ -0,0 +1,3 @@ +--- +title: "Lexikon" +--- \ No newline at end of file diff --git a/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-09-26.md b/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-09-26.md new file mode 100644 index 0000000..476539f --- /dev/null +++ b/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-09-26.md @@ -0,0 +1,27 @@ +--- +title: Newsletter 2021-09-26 +--- + +# Neue Trainingszeiten und Herbstkrümelrandori + +Hallo liebe Eltern, +hallo liebe Judoka! + +## Neue Trainingszeiten + +Da in letzter Zeit erfreulich viele Anfänger zu uns gestoßen sind, können wir unsere Traningszeiten am Freitag wieder auftrennen: + +- Freitag (Kinder/Anfänger) + - 16:00–17:45 Uhr + - Zielgruppe: Anfänger und Kinder unter 9 Jahren +- Freitag (Jugend/Fortgeschrittene) + - 17:30–19:00 Uhr + - Zielgruppe: Wer die Grundlagen des Judo beherrscht + +## Herbstkrümelrandori + +Noch nicht offiziell angekündigt, aber nach Interese gefragt wurde für das Herbstkrümelrandori. Stattfinden soll es am Buß- und Bettag, dem 17. November für die Jahrgänge 2006-2010. + +## Wettkampfplaner + +Derzeit gibt es im Wettkampflaner offenbar Probleme beim Zustellen der Einschreibungs-Email. In mehreren Fällen habe ich trotz erfolgter Einschreibung keine Bestätigungsmail erhalten. Dadurch war ich teilweise nicht auf dem atuellen Stand der eingeschriebenen Starter. Sorry dafür. \ No newline at end of file diff --git a/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-10-30-schwimmen.md b/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-10-30-schwimmen.md new file mode 100644 index 0000000..93ac375 --- /dev/null +++ b/coronaZeit/mdNewsletter.d/2021-10-30-schwimmen.md @@ -0,0 +1,29 @@ +--- +title: Newsletter 2021-10-30 +--- + +Hallo liebe Eltern, +Hallo liebe Judoka! + +## Schwimmtraining + +Da einige von uns für das Sportabzeichen noch ihren Schwimmnachweis benötigten, waren einige von uns diese Woche in der Schwimmhalle. Dabei ist mir in Erinnerung gerufen worden, was für ein gutes Ergänzungstraining Schwimmen für den Judoka doch ist. Deshalb wollte ich ich eine zusätzliche Trainingseinheit in der Schwimmhalle vorschlagen. Zur besseren Terminfindung, habe ich mal eine [Umfrage gestartet][1]. Die bevorzugten Termine bitte mit grünem Haken, wo es grundsätzlich geht mit gelben Haken und wo es gar nicht geht mit rotem Kreuz markieren. + +Von der Terminfindung hängt dann auch die Schwimmhalle ab, da nicht alle [Schwimmhallen täglich geöffnet][2] sind. Mein persönlicher Favorit ist das [Stadtbad][3] wegen seiner 50 m Bahn. + +Da das Schwimmen als zusätzliches Training dienen soll und nicht als Badeausflug, sind gute Schwimmfähigkeiten eine zwingende Voraussetzung. + +## Trainingshilfen Kyu + +In unserem [Wiki][4] gibt es bereits [Übersichten][5] über das Kyu-Prüfungsprogramm. Seit kurzem gibt es eine [weitere Version][6] mit Videoerklärungen und für mobile Endgräte ausgelegt als Lernhilfe für die Judoka. Das ganze ist noch in laufender Entwicklung, die ersten paar Gürtel sind aber schon verfügbar. + +Mit sportlichen Grüßen + +marko + +[1]: https://framadate.org/1tyFG1lGd4bezLyg +[2]: https://chemnitz.de/chemnitz/de/leben-in-chemnitz/freizeit/hallenbaeder/index.html +[3]: https://chemnitz.de/chemnitz/de/leben-in-chemnitz/freizeit/hallenbaeder/stadtbad/index.html +[4]: http://cwsvjudo.bplaced.net/JudoWiki +[5]: http://cwsvjudo.bplaced.net/JudoWiki/Kyu/Kyu +[6]: http://cwsvjudo.bplaced.net/participo/kyu.php diff --git a/coronaZeit/coronaNewsletterReceiverEmails.txt b/coronaZeit/newsletterReceiverEmails.txt similarity index 80% rename from coronaZeit/coronaNewsletterReceiverEmails.txt rename to coronaZeit/newsletterReceiverEmails.txt index 75b15fc..d88dd5c 100644 --- a/coronaZeit/coronaNewsletterReceiverEmails.txt +++ b/coronaZeit/newsletterReceiverEmails.txt @@ -1,11 +1,16 @@ -churicnate@yahoo.com -alled82@gmx.de -j.felke@gmx.net akf21182@aol.com -norman.haeuberer@gmail.com -julia.haeuberer@gmx.de +alled82@gmx.de +churicnate@yahoo.com dani17184@web.de +j.felke@gmx.net +julia.haeuberer@gmx.de +mail@blankfuchs.de +manja.bunzel@gmx.de +meier.andrej@web.de mohamad.zahra1986@gmail.com +nick.weidensager@web.de +norman.haeuberer@gmail.com +oks.dietrich@gmail.com post@was7.de stephanie.brittnacher@gmail.com nick.weidensager@web.de diff --git a/infoZettelOrg/.gitignore b/infoZettelOrg/.gitignore new file mode 100644 index 0000000..f395463 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/.gitignore @@ -0,0 +1,2 @@ +uploadTouch/* + diff --git a/infoZettelOrg/2019-02-27-Kyuprüfung2019.md b/infoZettelOrg/2019-02-27-Kyuprüfung2019.md new file mode 100644 index 0000000..11ae9c5 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/2019-02-27-Kyuprüfung2019.md @@ -0,0 +1,18 @@ +# Kyuprüfung 2019 + +Der Termin für die diesjährige Gürtelprüfung steht: + +- Freitag, d. 29.03.2019 +- 16:00 Uhr Beginn der Prüfungen + - Wer sich in Ruhe erwärmen möchte, sollte also früh genug kommen. +- mitbringen: + - Pass mit Kyumarke (sofern nicht schon mir) + - 1 € für den Prüfer + +Falls jemand noch eine Extratrainingseinheit haben möchte, kann sich - +am besten gleich zusammen mit seinem Uke - mit mir kurzschließen. + +- Datum: Mit mir und Uke abzustimmen! +- Uhrzeit: Mit mir und Uke abzustimmen! +- Ort: unser Dojo Str. Usti nad Labem 42 +- Nicht die Abstimmung mit dem Prüfungsuke vergessen! diff --git a/infoZettelOrg/2019-08-24_OGL-2019-3.md b/infoZettelOrg/2019-08-24_OGL-2019-3.md new file mode 100644 index 0000000..cf7b7c6 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/2019-08-24_OGL-2019-3.md @@ -0,0 +1,37 @@ +# The Little-Otto-Goshi-Liga 2019-3 + +## Wettkampfdaten + +- Altersklassen: U9/U12 +- Datum: 24.08.2019 +- Ort: Sporthalle (hintere) BBS III, 06120 Halle, Grasnelkenweg 16 +- Wiegen: 9:30--10:15 Uhr +- Wettkampfbeginn: ca. 10:30 Uhr + + +## Treffpunkt + +- Ort: P+R Parkplatz Südring/Stollberger Straße +- Abfahrt: 7:30 Uhr +- *Kindersitz nicht vergessen!* + + +## Nicht vergessen + +- Judopass +- Judogi (d. h. Jacke, Hose und Gürtel) +- *Hallenschuhe* +- Essen/Trinken +- Warme Socken und Pullover + +Das Betreten der Sportstätten in Straßenschuhen ist (auch den Fans) +nicht gestattet. Bitte Ersatzschuhe (Badelatschen/Hallenschuhe) +mitbringen. Sonst muss in Socken gegangen werden! + + +## Mitfahrgelegenheiten + +Es werden für die nächsten Wettkämpfe noch Mitfahrgelegenheiten +gesucht. Bitte mal überprüfen, ob/wer/wann jemand mitfahren kann. + +MsG marko diff --git a/infoZettelOrg/2019-11-16-BemU11.md b/infoZettelOrg/2019-11-16-BemU11.md new file mode 100644 index 0000000..b4167fb --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/2019-11-16-BemU11.md @@ -0,0 +1,32 @@ +# Bezirkseinzelmeisterschaften U11 + +## Wettkampfdaten + +- Altersklassen: U11 +- Datum: 16.11.2019 +- Ort: Dojo des CPSC BUDO e.V., Sportforum 09125 Chemnitz, Einfahrt +Südring +- Wiegen: 8:30--9:15 Uhr +- Wettkampfbeginn: ca. 10:30 Uhr + + +## Treffpunkt + +- Ort: direkt am Wettkampfort (Selbstranreise) +- Zeit: 8:15 Uhr + + +## Nicht vergessen + +- Judopass +- Judogi (d. h. Jacke, Hose und Gürtel) +- *Hallenschuhe* +- Essen/Trinken +- Warme Socken und Pullover + +Das Betreten der Sportstätten in Straßenschuhen ist (auch den Fans) +nicht gestattet. Bitte Ersatzschuhe (Badelatschen/Hallenschuhe) +mitbringen. Sonst muss in Socken gegangen werden! + + +MsG marko diff --git a/infoZettelOrg/2020-10-17-Wanderung.md b/infoZettelOrg/2020-10-17-Wanderung.md new file mode 100644 index 0000000..314ffb3 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/2020-10-17-Wanderung.md @@ -0,0 +1,37 @@ +# Wanderung + +## Daten + +- Datum:17.10.2020 +- Abfahrt: 8:48 Uhr Haltestelle Dr. Salvador Allende Str. mit der 43 +Richtung Tierpark +- Rückkehr: geplant ist wieder 15:00 Uhr zurück an der Haltestelle Dr. +Salvador Allende Str. zu sein + - Da diese Veranstaltung eine Prämiere für mich ist, weiß ich noch + nicht, ob diese Zeit eingehalten werden kann. Falls nicht, würde + ich Bescheid geben, deshalb bitte eine Telefonnummer mit angeben. +- meine Telefonnummer für Rückfragen: 01590 163 1103 + + +## Infos für den Übungsleiter + +Name des Kindes: + +Kind darf mitwandern: ja/nein + +Telefonnummer am Wandertag: + +Unterschrift : + +\pagebreak + +## Benötigt werden + +- wetterfeste Kleidung +- bequeme Wanderschuhe +- Verpflegung +- Wanderlaune + + + +MsG marko diff --git a/infoZettelOrg/2021-09-29-LemU13U15.md b/infoZettelOrg/2021-09-29-LemU13U15.md new file mode 100644 index 0000000..a0db483 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/2021-09-29-LemU13U15.md @@ -0,0 +1,32 @@ +# Offene Landeseinzelmeisterschaften U13/U15 2021 + +## Wettkampfdaten + +- Altersklassen: U13, U15 +- Datum: + - U13: 02.10.2021 + - U15: 03.10.2021 +- Ort: Sport- und Freizeitzentrum Demitz-Thumitz, Kiefernbuschweg 4, 01877 Demitz-Thumitz +- Erwärmung möglich ab: 9:00 Uhr +- Wettkampferöffnung: ca. 9:30 Uhr + + +## Treffpunkt + +- Ort: P+R Parkplatz Südring/Stollberger Straße +- Abfahrt: 7:15 Nach Vereinbarung!Uhr +- Kindersitz (falls nötig) nicht vergessen! + +## Nicht vergessen + +- Judopass +- Judogi (d. h. Jacke, Hose und Gürtel) +- *Hallenschuhe* (Auch die Fans!) +- Essen/Trinken +- Warme Socken und Pullover + +Das Betreten der Sportstätten in Straßenschuhen ist (auch den Fans) +nicht gestattet. Bitte Ersatzschuhe (Badelatschen/Hallenschuhe) +mitbringen. Sonst muss in Socken gegangen werden! + +MsG marko diff --git a/infoZettel/Makefile b/infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/Makefile similarity index 100% rename from infoZettel/Makefile rename to infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/Makefile diff --git a/infoZettel/README b/infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/README similarity index 100% rename from infoZettel/README rename to infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/README diff --git a/infoZettel/infoZettel.2016/2016-01-25_Trainingsverlegung.tex b/infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2016/2016-01-25_Trainingsverlegung.tex similarity index 100% rename from infoZettel/infoZettel.2016/2016-01-25_Trainingsverlegung.tex rename to infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2016/2016-01-25_Trainingsverlegung.tex diff --git a/infoZettel/infoZettel.2016/2016-01-25_Trainingsverlegung_Aushang.tex 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b/infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2018/graphiken/ustifield-sachsenhalle_cropped.png similarity index 100% rename from infoZettel/infoZettel.2018/graphiken/ustifield-sachsenhalle_cropped.png rename to infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2018/graphiken/ustifield-sachsenhalle_cropped.png diff --git a/infoZettel/infoZettel.2018/styles b/infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2018/styles similarity index 100% rename from infoZettel/infoZettel.2018/styles rename to infoZettelOrg/archiv/archiv.2018andEarlier/infoZettel/infoZettel.2018/styles diff --git a/infoZettelOrg/aushang/2018-06-01_Trainingsortverlegung.md b/infoZettelOrg/aushang/2018-06-01_Trainingsortverlegung.md new file mode 100644 index 0000000..a104639 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/aushang/2018-06-01_Trainingsortverlegung.md @@ -0,0 +1,8 @@ +# Verlegung des Trainingsortes am 1. März + +Die Judoka des Chemnitzer WSV trainieren am Freitag, dem 01.06.2018, +zusammen mit den Karateka im Gymnastikraum der Sachsenhalle. + + + +MsG marko diff --git a/infoZettelOrg/aushang/2018-10-05_gesperrtesDojoAushang.md b/infoZettelOrg/aushang/2018-10-05_gesperrtesDojoAushang.md new file mode 100644 index 0000000..96ab5d0 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/aushang/2018-10-05_gesperrtesDojoAushang.md @@ -0,0 +1,18 @@ +# Geänderter Trainingsort für die Judoka des CWSV am 05.10.2018 + +Am Freitag, dem 05.10.2018, ist das Dojo des CWSV leider für den +Sportbetrieb gesperrt. Das Training der Judoka wird deshalb in den +Gymnastikraum der Sachsenhalle verlegt: + +- Die Anfänger/Kinder (normalerweise 16:00-17:45 Uhr im Dojo) trainieren +von 16:00-18:00 im Gymnastikraum der Sachsenhalle. +- Die Jugend/Erwachsenen (normalerweise 17:15-19:00 im Dojo) trainieren +ebenfalls im Gymnastikraum der Sachsenhalle. Ab 18:00 Uhr gemeinsam mit +Tischtennis. Wer mit Tischtennis spielen will, sollte Schläger, Bälle +und Hallensportschuhe mit *hellen* oder *abriebfesten* Sohlen +mitbringen! + + + +MsG marko + diff --git a/infoZettelOrg/coronaTrainee.md b/infoZettelOrg/coronaTrainee.md new file mode 100644 index 0000000..5c94c60 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/coronaTrainee.md @@ -0,0 +1,39 @@ +--- +header-includes: + - \usepackage{hyperref} + - \usepackage{datetime} + - \usepackage{xcolor} +--- +# Kontakterfassung + +```{=latex} +\begin{Form} +``` +\newsavebox\TBox + +## Trainingstag + +\sbox\TBox{Datum: }\TextField[bordercolor=black,backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Datum: } + +## Name, Vorname + +\sbox\TBox{Name: }\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Name: } + +\sbox\TBox{Vorname: }\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Vorname: } + +## Adresse + +\sbox\TBox{Straße Hnr.: }\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Straße Hnr.: } + +\sbox\TBox{PLZ Ort:}\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{PLZ Ort:} + +## Kontakt + +\sbox\TBox{Tel.: }\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Tel.: } + +\sbox\TBox{Email: }\TextField[backgroundcolor=gray!30,borderwidth=0,width=\dimexpr1\linewidth-\wd\TBox]{Email: } + + +```{=latex} +\end{Form} +``` \ No newline at end of file diff --git a/infoZettelOrg/kyu/kyu-5-orange.md b/infoZettelOrg/kyu/kyu-5-orange.md new file mode 100644 index 0000000..81edff4 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/kyu/kyu-5-orange.md @@ -0,0 +1,55 @@ +# Prüfungsprogramm zum orangen Gürtel1 + +## Falltechnik (5 Aktionen) + +- rückwärts +- seitwärts (beidseitig) +- Judorolle vorwärts über ein Hindernis (beidseitig) + +## Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen) + +- Morote-seoi-nage +- Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma +- Okuri-ashi-barai +- O-soto-gari +- Harai-goshi + +Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite audgeführt werden. +Empfehlung: Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma + +## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen) + +- Juji-gatame beidseitig +- Ude-garami beidseitig + +# Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen) + +- Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann +weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter) +- Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht +Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) + +## Anwendungsaufgabe Boden (4 Aktionen) + +- Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, oder zu +Ude-garami nutzen +- Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage +- 1 Befreiung aus einer Beinklammer +- 1 Angriff gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden + +## Randori (3-5 Randori à 2 min) + +- Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, +ohne den Griff zu lösen. +- Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen. + +## Lexikon/neue japanische Begriffe + +- Harai-goshi: Hüftfeger +- Juji-gatame: Kreuzhebel +- Kenka-yotsu: gegengleicher Griff (rechts gegen links und umgekehrt) +- Kumi-kata: Form/Art des Greifens +- Morote-seoi-nage: Schulterwurf mit beiden Händen +- Okuri-ashi-barai: Fußnachfegen (beide Füße fegen) +- O-soto-gari: große Außensichel +- Sasae-tsuri-komi-ashi: Fußstoppwurf/Hebezugfußhalten diff --git a/infoZettelOrg/kyu/kyu-6-gelborange.md b/infoZettelOrg/kyu/kyu-6-gelborange.md new file mode 100644 index 0000000..3f25955 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/kyu/kyu-6-gelborange.md @@ -0,0 +1,64 @@ +# Prüfungsprogramm zum gelb-orangen Gürtel + +## Falltechniken (4 Aktionen) + +- rückwärts +- seitwärts (beidseitig) +- Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen + +## Grundform der Wurftechniken (6 Aktionen) + +- Ippon-seoi-nage +- Tai-otoshi +- Ko-uchi-gari (beidseitig) +- Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari +- De-ashi-barai + +Eine der Wurftechniken muss zur anderen Seite ausgeführt werden. +Empfohlen wird der Ippon-seoi-nage. + +## Grundform der Bodentechniken (6 Aktionen) + +- Kesa-gatame +- Yoko-shiho-gatame +- Tate-shiho-gatame +- Kami-shiho-gatame + +Zwei der obigen Haltegriffe müssen in je zwei verschiedenen Varianten +gezeigt werden. + +## Anwendungsaufgabe Stand (5 Aktionen) + +- Wenn Tori zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage +oder Tai-otoshi. +- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari oder +De-ashi-barai +- Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, +weicht Tori aus oder steigt über. + +## Anwendungsaufgabe Boden (5 Aktionen) + +- O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff +- 2 unterschiedliche Befreiungsprinzipien aus einem der oben genannten +Haltegriffe +- 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im +Stand oder auf den Knien) +- 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit +Haltegriff abschließen. + +## Randori (3-5 Randori à 2 min) + +- Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei +Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen. +- Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft +verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann. + +## Lexikon / neue japanische Begriffe + +- Ippon-seoi-nage: Punkt-Schulterwurf +- Tai-otoshi: Körpersturz +- De-ashi-barai: Fußfeger (den vorne stehenden/nach vorne kommenden Fuß +fegen) +- Ko-uchi-gari: Kleine Innensichel +- Ko-soto-gari: Kleine Aussensichel +- Gake: einhängen (Wurfprinzip) diff --git a/infoZettelOrg/kyu/kyu-7-gelb.md b/infoZettelOrg/kyu/kyu-7-gelb.md new file mode 100644 index 0000000..af0b557 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/kyu/kyu-7-gelb.md @@ -0,0 +1,52 @@ +# Prüfungsprogramm zum gelben Gürtel + +## Falltechnik (4 Aktionen) + +- rückwärts +- seitwärts (beidseitig) +- Judorolle vorwärts (beidseitig) mit Liegenbleiben oder Aufstehen + +## Grundform der Wurftechniken (5 Aktionen) + +- O-goshi +- Uki-goshi +- O-uchi-gari +- Seoi-otoshi +- eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: einer der +Hüftwürfe (O-goshi oder Uki-goshi) + +## Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen) + +- Kuzure-kesa-gatame +- Yoko-shiho-gatame +- Tate-shiho-gatame +- Kami-shiho-gatame + +## Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen) + +- Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder +O-goshi oder Seoi-otoshi. +- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari. + +## Anwendungsaufgabe Boden (6 Aktionen) + +- Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen +- 1 Angriff gegen einen in der Bankposition oder einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden +- 1 Wechsel von Haltgriff zu Haltegriff unter Ausnutzung Ukes Befreiungsversuches + +## Randori (3-4 Randori à 1 min) + +- Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat + +## Lexikon/neue japanische Begriffe + +- Ai-yotsu: gleicher Griff (rechts gegen rechts; links gegen links) +- O-uchi-gari: große Innensichel +- Seoi-otoshi: Schultersturz (auf den Rücken nehmen und hinunter stürzen) +- Kesa-gatame: Schärpenhaltegriff (Zweipunktfesthalte) +- Yoko-shiho-gatame: Seitvierer (Vierpunkfesthalte von der Seite) +- Tate-shiho-gatame: Reitvierer (auf dem Partner „reiten“ und halten; Vierpunktfesthalte von oben) +- Kami-shiho-gatame: Kopfvierer (Vierpunkfesthalte vom Kopf her) +- Mae-mawari-ukemi: Judorolle vorwärts (mit Liegenbleiben oder aufstehen) +- Otoshi: stürzen (Wurfprinzip; Uke wird über sein blockiertes Bein geworfen) +- Gari: sicheln (Wurfprinzip; Ukes belastetes (Stand-)Bein wird weggerissen) diff --git a/infoZettelOrg/kyu/kyu-8-weißgelb.md b/infoZettelOrg/kyu/kyu-8-weißgelb.md new file mode 100644 index 0000000..d32cb1b --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/kyu/kyu-8-weißgelb.md @@ -0,0 +1,44 @@ +# Prüfungsprogramm zum weiß-gelben Gürtel + +## Falltechnik (3 Aktionen) + +- rückwärts +- seitwärts (beidseitig) + +## Grundform der Wurftechniken (2 Aktionen) + +- O-goshi *oder* Uki-goshi +- O-soto-otoshi + +## Grundform der Bodentechniken (2 Aktionen) + +- Kuzure-kesa-gatame +- Mune-gatame + +## Anwendungsaufgabe Stand (2 Aktionen) + +- Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori nach vorne +- Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori nach hinten + +## Anwendungsaufgabe Boden (1 Aktion) + +- eine Verkettung von kontrolliertem Werfen mit anschließendem +Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke + +## Randori (2-3 Randori à 1 min) + +- Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die +erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben + +## Lexikon/neue japanische Begriffe + +- Kuzure-kesa-gatame: Variante des Schärpen-Haltegriffs +- Mune-gatame: Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shiho-gatame +- O-goshi: großer Hüftwurf +- O-soto-otoshi: großer Außensturz +- Randori: freies Üben +- Rei: Gruß/Verbeugung +- Tori: derjenige, der die Aktion macht (wörtlich Greifer) +- Uke: derjenige, an dem die Aktion gemacht wird (wörtlich. Nehmer) +- Ukemi-waza: Falltechnik +- Uki-goshi: Hüftschwung diff --git a/infoZettelOrg/kyuZettel/vorfuehrung-2021-09-17.md b/infoZettelOrg/kyuZettel/vorfuehrung-2021-09-17.md new file mode 100644 index 0000000..599022a --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/kyuZettel/vorfuehrung-2021-09-17.md @@ -0,0 +1,23 @@ +# Vorführungsprogramm 2021-09-17 + +## Fallschule + +### diagonal + +- vorwärts +- rückwärts +- seitwärts + +### parallel + +- vorwärts über/auf den Partner +- rückwärts über den Partner (klein über groß) +- vorwärts über mehrerere + +## Würfe + +- erst klein, dann groß +- im Dreieck: + 1. Eindrehtechnik + 2. Eindrehtechnik mit Hüfte vorschieben kontern (Tsuri goshi) + 3. Eindrehtechnik ansetzen, mit Tsuri-goshi gekontert werden, Konter-Konter nach hinten (Ko-soto-maki-komi) diff --git a/infoZettelOrg/ustifield-sachsenhalle_cropped.png b/infoZettelOrg/ustifield-sachsenhalle_cropped.png new file mode 100644 index 0000000..b0ba2a5 Binary files /dev/null and b/infoZettelOrg/ustifield-sachsenhalle_cropped.png differ diff --git a/infoZettelOrg/webInterface/infoZettel.php b/infoZettelOrg/webInterface/infoZettel.php new file mode 100644 index 0000000..24d6c60 --- /dev/null +++ b/infoZettelOrg/webInterface/infoZettel.php @@ -0,0 +1,69 @@ +connect_error) { + $sqlMessage['error'] .= 'Datenbankverbindung fehlgeschlagen: ' . $mysqlConn->connect_error; + } + + $fileList = glob($wkParticipoConf['basePath']."/infoZettel/*.md"); + sort($fileList); +?> + + +
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